Relacionan migraña con mascar chicle

A causa del consumo frecuente de chicle es que niños y adolescentes podrían sufrir fuertes dolores de cabeza.

 

Investigadores del Centro Médico Meir, asociado  a la Universidad de Tel Aviv, señalan que la presión que se ejerce sobre la mandíbula al momento de masticar chicle,  contribuye a las jaquecas, sobre todo cuando los músculos no están del todo desarrollados, como es el caso de los menores de edad.

 

El médico Nathan Watemberg,  líder del estudio que se publicó en la revista Pediatric Neurology, explica que fue durante su consulta diaria que empezó a ver un patrón de comportamiento entre adolescentes que aseguraban tener dolores de cabeza constantes y fue que masticaban chicle varias horas al día.

 

Después de años de observar este comportamiento, el médico decidió hacer un estudio para demostrar la relación entre masticar chicle y la migraña.

 

Tomó como base de la investigación la experiencia de 30 de sus pacientes, la mayoría mujeres adolescentes.  Tras un mes sin masticar chicle, comprobó que la migraña desapareció en 19 de los casos y en siete disminuyó el dolor de cabeza.

 

“Son las chicas quienes suelen masticar  más chicles y elegí a los pacientes según las horas que mascan chicle a diario, o sea, una hora, entre dos o tres al día, entre tres o cuatro o entre seis o más horas”, aseguró el médico.

 

Una de las razones por la que la masticación frecuente aumenta las cefaleas en los menores de edad es que sus músculos faciales no están desarrollados por completo, por lo que la mandíbula sufre un impacto mayor, explicó .

El especialista señala que el estudio es importante para evitar que médicos receten medicamentos y tratamientos innecesarios a adolescentes, primero, advierte, se debe saber el origen de la migraña está relacionado con éste hábito. (Con información de abc) 

Comediantes tienen rasgos psicóticos

Los elementos creativos necesarios para producir humor son sorprendentemente similares a los que caracterizan el estilo cognitivo de las personas con esquizofrenia o trastorno bipolar, aseguró Gordon Claridge, científico del departamento de Psicología Experimental de la Universidad de Oxford, en Reino Unido.

 

En estos rasgos destacan un comportamiento impulsivo o antisocial, y una mayor tendencia a evitar la intimidad, reveló el investigador, de acuerdo a los resultados del trabajo que se publicaron en el British Journal of Psychiatry.

El estudio analizó a varios comediantes de Australia, Gran Bretaña y Estados Unidos y encontraron que estos obtenían puntuaciones significativamente más altas en cuatro características psicóticas cuando fueron comparados con un grupo control con personas que no tenían trabajos creativos.

Los rasgos que se pueden catalogar como "psicóticos", también pueden considerarse otras características sanas tales como los cambios de humor o una introversión social, explicó Carlidge.

“Aunque la psicosis esquizofrénica puede ser perjudicial para el humor, en su forma más leve puede aumentar la capacidad de las personas de asociar ideas raras o inusuales, mientras que el pensamiento maniaco --que es común en personas con trastorno bipolar-- puede ayudar a estas personas a buscar conexiones originales o chistosas", destacó.

Participaron en el estudio 523 humoristas (404 hombres y 119 mujeres), quienes contestaron un cuestionario diseñado para medir los rasgos psicóticos en personas sanas.

El propósito era analizar "experiencias inusuales", para medir su creencia en la telepatía y sucesos paranormales; "desorganización cognitiva", para ver su dificultad para ajustar pensamientos; "anhedonia introvertida", para analizar su disminución de la capacidad para sentir placer físico y social, y la "disconformidad impulsiva", para medir su tendencia a una conducta antisocial impulsiva.

El mismo cuestionario también fue resuelto por 364 actores, que también trabajan frente a un público, y ambos grupos fueron comparados con otro de 831 personas que no tenían ningún trabajo creativo.

Se encontró que los cómicos puntuaron significativamente más alto en los cuatro tipos de rasgos de personalidad psicóticos en comparación con el grupo general. Lo más llamativo eran sus altas calificaciones en el capítulo de disconformidad impulsiva. 

Por su parte, los actores también lograron niveles más altos en todos los puntos pero no llegaron a alcanzar una personalidad introvertida. (Con información de europapress)

Tener sexo para mantenerse en forma

Practicar media hora de sexo a la semana, podría ser una alternativa para mantenerse en forma, señalan investigadores de la Universidad de Quebec en Canadá.

“Sexercise”, la combinación en inglés de las palabras sexo y ejercicio, es como bautizaron a esta práctica, ya que tener relaciones sexuales cuenta como un ejercicio importante, ya que en una hora de práctica se queman las mismas calorías que al correr durante 30 minutos.

El estudio señala que durante media hora de sexo, los hombres gastaban 120 calorías y las mujeres 90.

Para hacer la investigación, se estudió la energía consumida durante el acto sexual en un grupo de 20 parejas jóvenes y sanas. En promedio, los hombres quemaron 4,2 calorías por minutos, contra 9,2 calorías consumidas al caminar durante el mismo tiempo.

En el caso de las mujeres, gastaron 3,1 calorías por minuto y 7,1 durante una carrera también de media hora, reportan los resultados del estudio que fueron publicados por la Public Library of Science.

Las parejas que participaron en la investigación, estaban equipadas con brazaletes que medían la energía consumida y además contestaron un cuestionarios sobre la satisfacción en cada una de sus actividades.

Con edades comprendidas entre 18 y 35 años, durante el estudio los participantes mantuvieron relaciones sexuales una vez a la semana, durante un mes y corrieron 30 minutos a la semana.
De acuerdo con los resultados obtenidos, los científicos señalan que actividad sexual pude considerarse de forma potencial como “un ejercicio importante”.

Destacan además que los participantes señalaron que tener relaciones sexuales fue una actividad muy agradable y más apreciada que tener una sesión de 30 minutos en la caminadora.

Los autores del estudio señalan que podría ser considerado para “la planificación de programas de intervención como parte de un estilo de vida saludable por profesionales de la salud”. (Con información de abc.com)

Aguacate aumenta sensación de saciedad

Un estudio de la Universidad Loma Linda, California en Estados Unidos, refiere que añadir medio aguacate a la hora de la comida, podría ayudar a las personas con sobrepeso a sentirse más satisfechas y a no "picar" entre comidas.

 

Los científicos analizaron la relación entre el consumo de aguacate y la sensación de saciedad, el azúcar en la sangre y la insulina y la ingesta subsecuente de alimentos.

 

Los resultados de la investigación, publicados en la revistaNutrition Journal, refieren que se comparó los efectos de la incorporación de aguacate tipo Hass fresco en la comida, con los efectos de una comida estándar.

 

Así encontraron que los participantes, 26 adultos sanos con sobrepeso, que añadieron la mitad de un aguacate, reportaron una disminución significativa en el deseo de comer de un 40% durante un período de tres horas, y en un 28% durante un período de cinco horas después de la comida, en comparación con su deseo de comer después de una comida estándar sin aguacate. 

 

Además, los participantes reportaron un aumento en la sensación de saciedad en un 26% tres horas después de la comida.

 

El Dr. Joan Sabaté, presidente del Departamento de Nutrición y quien dirigió la investigación de la Universidad Loma Linda, señaló que la sensación de saciedad es un factor importante en el control de peso, "porque las personas que se sienten satisfechas son menos propensas a comer entre comidas".

 

"También observamos que a pesar de que la adición de aguacates aumentó la ingesta de calorías y macronutrientes de los participantes, no hubo un aumento en los niveles de azúcar en la sangre más allá de lo que se observó después de comer el almuerzo estándar. Esto nos lleva a creer que el papel potencial del aguacate en el manejo del azúcar en la sangre merece más investigación en el futuro". (Con información de Univisión)

Consejos para perder kilos ganados

El invierno es una época en que la mayoría de la población sube en de peso. El exceso en el consumo de alimentos y bebidas altas en calorías propicia que en México, en promedio, la población sube entre tres y cinco kilos de pesos.

La especialista Eréndira Nohemí Ponce Arroyo, directora de Control y Prevención de Enfermedades de la Secretaría de Salud en Jalisco, explica que para disminuir de talla es necesario reducir el consumo de alimentos calóricos, hacer actividad física y no autorecetarse medicamentos.

Cuando una persona busca perder los kilos que se tienen de más, es esencial no obsesionarse con la báscula, lo mejor es ir midiendo los resultados con la ropa y al verse al espejo; adem

ás, añadió, es importante saber que el resultado no es rápido. "Bajar dos o tres en dos semanas no es adecuado".

En este punto está de acuerdo Jesús Bañuelos, coordinador estatal de nutrición de la Secretaría de Salud Jalisco, quien señala que no es correcto buscar resultados rápidos cuando se quiere perder peso.

Lo recomendado es bajar por mes dos kilos, "se deben descontar 500 kilocalorías diarias a la alimentación, toda dieta debe ser personalizada al sexo, edad, peso y talla" .

Por su parte, Tizoc Vejar Aguirre, coordinador del Programa de Salud del Adulto y Anciano, comenta que en cuanto a los propósitos de Año Nuevo, sólo el 12% de las personas los alcanzan.

Estimó que se debe cambiar el concepto y en vez de propósitos se deben establecer objetivos, "hacer un plan de alimentación y actividad física, para combatir el sobrepeso y sedentarismo".

Sus recomendaciones son:

• Realizar actividad física de forma regular, lo ideal sería hacer al día 30 minutos de ejercicio aeróbico como trotar, nadar o caminar; además de llevar un plan de alimentación saludable
• Incluir verduras y fruta en la dieta diaria, con lo que se procura la aportación de minerales y vitaminas, además de fibra que ayuda a la reducir peso y previene el estreñimiento
• Consumir en mayor proporción cereales integrales, (salvado de trigo, avena, entre otros) y disminuir el consumo de repostería (galletas, pastelillos y otros)
• Consumircarnes magras como: pescado, pollo, lomo de cerdo, bistec, e incluir lácteos y quesos bajos en grasas como requesón, panela, queso cottage y queso fresco
• Consumir grasas saludables como aceite (de oliva, canola, soya y cártamo), aguacate, oleaginosas (cacahuate sin sal, nuez y almendras) y disminuir el consumo de manteca, margarina y crema
• Incluir agua simple o en su defecto agua de frutas sin añadirle azúcar, evitar el consumo de jugos y refrescos industrializados, y disminuir el consumo de sal y el uso de productos industrializados.