Pescado y ejercicio mejoran fertilidad

“Más actividad física y mayor consumo de pescado”, son las conclusiones de la reunión anual de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva en Boston. Esto si se desea incrementar la potencia y cantidad de espermatozoides.

Varios estudios fueron presentados durante el 15 de octubre pasado en la reunión internacional de especialistas en donde se habló del estilo de vida y la producción de espermatozoides. Por su parte, Myriam Afeiche, de la Escuela de Salud Pública de Harvard, investigó a más de 150 hombres que estaban siendo evaluados en el Centro de Fertilidad del Hospital General de Massachusetts. En su estudio recopiló sus hábitos de alimentación e información sustraída de muestras de esperma.

Carne de pescado blanca, buena para la reproducción

Con ello, los científicos  encontraron que los hombres cuyo  consumo va de una a tres raciones diarias de carnes procesadas (como el tocino y el jamón) presentaban una morfología en espermas deficiente mientras que  los hombres que reportaron que en su dieta incluían pescado blanco (como bacalao o halibut) sus espermatozoides fueron encontrados con mejor forma.

Aunque el pescado sea saludable, aquellos participantes que consumieron salmón o atún, tenían un recuento total de espermatozoides de alrededor del 34% más que los hombres que comían una  menor cantidad de peces.

El ejercicio también cuenta

La Universidad de Harvard presentó otro análisis relacionado al ejercicio. Alrededor de 140 hombres del Hospital General de Massachusetts fueron reclutados para su prueba en donde se les pidió información acerca de sus hábitos de ejercicio además de muestras de semen.

Los participantes fueron divididos en cuatro grupos en función de la cantidad de actividad física semanal. Se encontró una relación directa y significativa con el ejercicio y durante el recuento de espermatozoides más  no la movilidad o la forma.

También se dieron cuenta que la cantidad influye: los hombres que dedicaban a la actividad física moderada o vigorosa siete horas a la semana, tuvieron concentraciones de espermatozoides un 48% más altas que los hombres que hacían ejercicio durante una hora a la semana o menos.

Según los especialista de Harvard, el correr y andar en bicicleta no tuvieron efectos sobre la concentración de espermatozoides. De los ejercicios, el que da más beneficios es el levantamiento de pesas. 

Mandarlos a la cama regula conducta infantil

Un horario establecido para ir a la cama permite que niños presenten mejores conductas de comportamiento de acuerdo con un estudio realizado en Reino Unido por la Universidad College de Londres y publicado por  on line' de 'Pediatrics.

 

Para  realizar el estudio, investigadores analizaron los datos de diez mil niños que nacieron entre el año 2000 y 2002 y demostraron que niños que no dormían bajo un horario estricto, es decir, que dormían a cualquier hora, presentaban problemas de conducta como: ser desconsiderados y actuar en peleas. Estos datos fueron obtenidos del el 20 por ciento de los niños de tres años, del 9 por ciento de los de 5 años y del 8 por ciento de los de 7 que demostraron no tener un control en sus horas de sueño.

 

La autora del estudio Yvonne Kelly  explicó que el reloj biológico de los niños se ve alterado si cambian las horas de ir dormir, pues con frecuencia los infantes van a la cama después de una hora determinada que podría ser marcada como “general”.

 

Además, el estudio recaudó la opinión de profesores sobre niños de siete años quienes no iban temprano a la cama y señalaron que, efectivamente, en la escuela no reflejaban un buen comportamientoen horarios de clase.

 

Los investigadores señalaron que durante el análisis observaron que cuando los niños cambiaron de hábitos de sueño tuvieron mejores puntuaciones al ser evaluados en conducta.

 

Finalmente, Yvonne Kelly sugiere a los padres de familia cuenten un cuento a los niños antes de ir a la cama, así como evitar la televisión antes de hacerlo y marcar a los hijos un horario estricto de sueño, pues según la investigadora gracias dicho estudio se ha demostrado que se puede modificar la conducta de los niños a través con este tipo de acciones. (Con información de Europapress.es)

Medidas preventivas contra el cólera

Debido a la detección de cólera en Hidalgo, estado de México, Distrito Federal y Veracruz, la Secretaría de Salud (SSA) exhortó a la población a tener medidas higiénicas, para de reducir cualquier riesgo de infección por ésta y otro tipo de enfermedades intestinales.

Hay que recordar que cólera es una infección diarreica aguda causada por la ingestión de alimentos o agua contaminados y la mayoría de las personas infectadas no presenta ningún síntoma. A pesar de que la bacteria está presente en sus heces durante siete a 14 días después de la infección y vuelven al medio ambiente, donde pueden infectar a otras personas.

La SSA sugirió no automedicarse y acudir al médico ante cualquier caso de diarrea,náusea y vómito, además de que es fundamental lavarse las manos con agua y jabón, o usar desinfectante como el alcohol en gel antes de comer y después de ir al baño, así como antes de la preparación alimentos.

Síntomas y prevención

Uno de los síntomas principales en los cuales hay que poner atención es la diarrea acuosa aguda con deshidratacióngrave, la cual si no es atendida oportunamente puede ocasionar la muerte, por lo que es importante tomar de inmediato un suero alto en sales como el de Vida Suero Oral.

Otras medidas para reducir riesgos recomendó usar agua hervida, desinfectada con cloro o plata coloidal o embotellada para beber. Consumir los alimentos bien cocidos o fritos y evitar ingerirlos crudos fuera de casa, o bien lavarlos y desinfectarlos con agua y jabón o vien con tres gotas de cloro por litro de agua, evitar aliemtnos crudos, en especial pescados y mariscos

Para desinfectar el agua almacenada en depósitos como tinacos, la dependencia recomendó agregar un cuarto de taza de cloro y, para la que se guarda en cubetas u otros recipientes, una cucharadita de cloro por cada 20 litros de agua.

Plan de la OMS para mejorar salud mental

La OMS define a la salud mental como “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.

Los países más susceptibles a no poder controlar o tratar estos padecimientos de la psique son aquellos países de ingresos bajos y medios porque esto causa una grave escasez de recursos, tanto humanos como económicos que no cubren o refuerzan los servicios de salud mental.

Actualmente, los países con alto poder adquisitivo, destinan a la mayoría de sus recursos de atención sanitaria en  la atención y el tratamiento especializados de los enfermos mentales y, en menor medida, a un sistema integrado de salud mental.

Discriminación y maltrato

Los enfermos mentales también tienen que enfrentarse diariamente a la discriminación en la educación, el empleo y la vivienda. En algunos países incluso se les prohíbe que voten, se casen o tengan hijos.

Debido a que la población que padece de enfermedades mentales son muy vulnerables están expuestos a que no se les respete sus derechos humanos. Son estigmatizados por la sociedad siendo aislados y sin el cuidado especial que requieren, La OMS cuenta que en algunas comunidades son expulsados, abandonados sin comida y semidesnudos o en harapos, atados y apaleados.

En algunos de los casos, aquellos enfermos mentales hospitalizados también sufren al ser inmovilizados con grilletes metálicos, confinados en camas-jaula, privados de ropa, sin agua potable o de instalaciones sanitarias adecuadas, además de ser ignorados.

La OMS puntualiza acciones necesarias para elevar la calidad de vida, autonomía –en lo posible- vigilancia y cuidados de quien padece alguna enfermedad mental. Es por ello que esta institución de salud ha iniciado un programa mundial de acción para ayudar a los países a elaborar y aplicar políticas, planes y legislaciones de salud mental coherentes e integrales y a asegurar la disponibilidad de servicios de salud mental a nivel comunitario.

1.- Cambiar actitudes y ser más consientes como sociedad: ya sean instituciones públicas o privadas tener una cultura y respeto por las enfermedades mentales así como abogar por sus derechos.

2.- Mejorar los derechos humanos en los servicios de salud mental: crear mecanismos de vigilancia de los derechos humanos para proteger a los pacientes del trato inhumano y degradante, de las malas condiciones de vida y de los ingresos y tratamiento involuntarios inapropiados y arbitrarios. Además de ello, los pacientes deberán tener  acceso a mecanismos de reclamación en caso de violación de sus derechos humanos.

3.- Dar poder de acción a los usuarios de servicios de salud mental y a sus familiares: Los gobiernos deben apoyar la creación o fortalecimiento de las organizaciones de usuarios de los servicios de salud mental y de sus familiares. Dichos grupos se encuentran en la mejor posición para señalar los problemas, explicar sus necesidades y contribuir a encontrar soluciones para mejorar la salud mental en los países, por lo que tienen una función esencial que desempeñar en el diseño y aplicación de las políticas, planes, leyes y servicios.

4.- Sustituir a las instituciones psiquiátricas por la comunitaria: Las grandes instituciones, asociadas con violaciones de los derechos humanos, deben ser sustituidas por centros comunitarios de salud mental en donde cuenten con una infraestructura efectiva para tratar el problema (camas de hospital para pacientes psiquiátricos en los hospitales generales y la atención domiciliaria).

5.- Aumentar la inversión en salud mental: Aumentar el presupuesto sanitario de los gobiernos enfocados en la salud mental. Además, de una formación especializada en  salud mental con el fin de asegurar que la población tenga acceso a servicios de salud mental de calidad en todos los niveles del sistema de atención sanitaria.

6.- Adoptar políticas, leyes y servicios que fomenten los derechos humanos: Los países deben poner en práctica políticas, leyes y servicios de salud mental que fomenten los derechos de los enfermos mentales, les den poder efectivo para hacer elecciones sobre su vida, les proporcionen protección legal y les aseguren su plena integración y participación en la comunidad.

Nobel de Medicina para expertos en tráfico intracelular

Antimio Cruz/SUMEDICO

La célula es la unidad más pequeña de la vida. En la biología es el elemento de menor tamaño que puede considerarse vivo. En el año 2013 los ganadores del Premio Nobel de Medicina o Fisiología son tres expertos en biología celular, quienes explicaron cómo se transportan moléculas en el interior de una célula y hacia el exterior. Dos nacieron en Estados Unidos y uno en Alemania, pero los tres han pasado por los laboratorios de la Universidad de Stanford, en California, Estados Unidos.  

El conocimiento de estos mecanismos es la base para comprender cómo una célula regula su propio tráfico para que entren o salgan moléculas. En el campo de la salud humana conocer este tránsito celular influye en campos como la nutrición, la farmacología y los procesos metabólicos. Tiene que ver con padecimientos como la diabetes, la resistencia a la insulina o los problemas cerebrales generados por alteraciones en los neurotransmisores.  

Los nombres de los ganadores del Premio Nobel de Medicina fueron difundidos este lunes desde Estocolmo, Suecia, donde se reunió la Asamblea Nobel del Instituto Karolinska, quienes son los encargados de otorgar el reconocimiento desde 1901. Desde el 7 hasta el 14 de octubre se dará a conocer los ganadores de los seis premios Nobel. El Instituto Karolinska, que es una universidad sueca especializada en medicina únicamente designa al ganador del primero de seis galardones, según la voluntad de fundador de estos premios, Alfred Nobel. 

“Este año el Premio Nobel honra a tres científicos que han resuelto el misterio de cómo la células organiza su sistema de transporte. Cada célula es una fábrica que produce y exporta moléculas. Por ejemplo, la insulina es manufacturada y libreada en la sangre, a su vez, los neurotransmisores o señales químicas son enviadas de una célula nerviosa a otra. Estas moléculas son transportadas alrededor de la célula en pequeños paquetes llamados vesículas. Los tres laureados con el  Nobel  han descubierto los principios moleculares que gobiernan cómo esta carga o paquete es entregado en el lugar correcto y en el momento correcto para la célula”, indica el comunicado oficial de la Asamblea. 

Los ganadores comparten el haber pasado parte de su vida científica en la Universidad de Stanford, localizada entre San Francisco y San José, California, pero curiosamente no coincidieron en esa universidad al mismo tiempo.  

Randy W. Schekman es un experto en fisiología celular graduado de la Universidad de Stanford, hizo su tesis en el mismo laboratorio al que llegarían posteriormente sus dos colegas premiados, pero se mudó a la Universidad de Berkeley, California, donde actualmente trabaja. 

James E. Rothman, es graduado de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard. Inició sus investigaciones con vesículas celulares mientras realizaba un posgrado en Stanford y actualmente labora en la Universidad de Yale, en Connecticut; y en el Howard Hughes Medical Institute. 

El también galardonado Thomas C. Südhof, nació en Gotinga, Alemania y se graduó como  experto en neuroquímica de la Universidad Georg August, de Gotinga. En 1983 se mudó a Estados Unidos donde se especializó en investigación sobre fisiología celular y desde 2008 labora en la Universidad de Stanford, California.

La gente no miente por vergüenza

Las personas tienden a decir la verdad porque mentir les produce incomodidad y vergüenza, y no siempre porque se obtuviera un beneficio con lo dicho, como apuntan algunas visiones económicas, reveló un estudio realizado por investigadores de de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) y la Universidad de Quebec en Montreal, en Canadá.

 

En el análisis participaron 258 personas. Un grupo tomó el rol de mensajero mientras que el otro de receptor; el experimento consistía que quienes eran mensajeros debían reportar a los otros qué color de figura les aparecía en un monitor.

 

Se trataba de identificar quién de los mensajeros decía la verdad, pues si reportaban una figura verde recibían 15 euros, mientras que se les pagaba 14 euros a los que les aparecía la figura azul, en tanto, el receptor siempre recibía 10 euros.

 

Luego de realizar esta práctica, los especialistas indicaron que mediante este ejercicio los mensajeros podrían mentir o decir la verdad luego de que hubiese un beneficio monetario de por medio, sin embargo, detectaron que pese a ello, algunas personas decidieron decir la verdad.

 

Y es que de acuerdo con Raúl López, investigador de la UAM y coautor del trabajo, anteriormente se sabía que “somos egoístas: siempre diremos la verdad si nos conviene materialmente y mentiremos si no es así”,  sin embargo el estudio de las universidades revela que no todo el tiempo es así, publicó la revista Experimental Economics .

 

El investigador de la universidad de Madrid apunta que las personas dicen la verdad porque mentir les causa aversión, además de que intentan no defraudar a otros, o por una ideología de altruismo, pues Raúl López explica “La hipótesis es que la gente es sincera porque lo ha interiorizado, y lo contrario les hace sentir una emoción negativa como la culpa o la vergüenza, lo que conocemos como aversión pura a la mentira”.

 

Los especialistas indican que durante el estudio no se tomó en cuenta el conformismo, pues la gente seguía diciendo la verdad, tampoco influía religión o preferencia política, sin embargo detectaron que “la gente de económicas y de empresariales miente más”, dijo el investigador.

 

Finalmente el autor de la investigación agregó “también lo hicimos incentivándoles con dinero. Vimos que la gente honesta cree que los demás son honestos. Mientras que los que son deshonestos creen que los demás también van a mentir”. (Con información de ABC.es)

Fatiga crónica, efecto de una gripe mal cuidada

El especialista Rubén Santoyo Ayala indica que una gripeque no se cura al 100% puede dar inicio al síndrome defatiga crónica la cual tiene como consecuencias un mal funcionamiento en el sistema digestivo y el urinario.

Rubén Santoyo, experto en Medicina Interna del Instituto Mexicano del Seguro Social en Jalisco, señaló que las mujeres son las más afectadas en proporción de 9 a 1 en comparación con los hombres.

Tres síntomas que deben tomarse en consideración para el diagnostico de fatiga crónica son los siguientes: Un cuadro gripal sin mejoría, la sensación de agotamiento excesivo y la pérdida de memoria inmediata.

A estos síntomas  se pueden incluir otros como lo son la intolerancia a la luz, al igual que dolores en las articulaciones, nauseas, vómitos y la necesidad de orinar por las noches.

Debido a que existen muchos síntomas es difícil llegar a diagnosticar esta enfermedad, el paciente debe ser sometido a un interrogatorio y a una serie de estudios que posibiliten armar una historia clínica completa.

La fatiga crónica como tal no tiene un tratamiento médico y esté básicamente se prescribe en unción de los síntomas, de tal manera que se puede incluir analgésicos y antiinflamatorios, pero también se necesita la intervención psiquiátrica, psicológica para poder administrar ansiolíticos y antidepresivos.

Por último el especialista  indicó que solo un 5% de los casos que presentan los síntomas  logran revertir el problema, de ahí que se considera una afectación controlable, pero lo importante es buscar atención en cuanto se presente alguna molestia.