miércoles, 28 de noviembre de 2012

Cuita la piel según tu edad

Por sumedico.com

Tener arrugas, manchas e imperfecciones en la piel seguramente es algo que no deseas, y aunque es imposible detener el tiempo e impedir que los años de vida dejen rastros, es posible que éstos se noten lo menos y que tu piel siga luciendo bella y sana, dijo en entrevista con SUMEDICO, la cosmiatra Mine Díaz.
La experta en cuidados de la piel afirmó que para llegar incluso a los 60 años con una piel con pocas marcas y manchas causadas por la edad, el cuidado debe comenzarse a los 20 años y no cuando “nos vemos en el espejo y decimos necesito una restirada”.
Mine especificó que con la edad, la piel va perdiendo humedad y la capacidad de retener el agua, por ello “se nos va adelgazando y marcando con surcos. Si comparamos una piel madura con la de un bebé, la del pequeño luce muy tersa, suave lisa y esponjocita”, y explico que la causa es que la dermis del niño está más limpia porque no se ha expuesto por años a la intemperie y a los tóxicos ambientales, y tiene una retención de humedad excelente.
Son justo esas características las que las personas deben de imitar para mantener su piel bella y sana a lo largo de los años “pero desde que aún es joven y no cuando esperamos una crema milagro”, afirmó.
Para ello indicó que a los 20 años lo único que se necesita es tener una piel limpia y humectada, y asegurarnos que usamos productos adecuados para nuestro tipo de piel, ya sea grasa, seca o normal.
“Aquí es importante hacer énfasis en que una piel que brilla, no es una piel grasa, al contrario el brillo natural nos está informando que es lozana y buena, podemos hablar de grasa cuando luce y se siente aceitosa, si colocamos un papel encima y sin tallar, al retirarlo encontramos que quedan marcas de sebo”, dijo.

Los pasos a seguir son:
  • Desmaquillar perfectamente el rostro con una loción desmaquillante libre de aceite antes de ir a la cama todos los días.
  • Limpiar o lavar el rosto con un gel limpiador adecuado para nuestro tipo de piel antes de colocarnos el maquillaje en la mañana y después de desmaquillarnos por la noche.
  • Luego de la limpieza, usar una loción humectante si la piel es normal o seca, y una loción astringente y luego un humectante si es grasa.
  • Usar una crema bloqueadora luego del humectante.
  • En caso de maquillarnos, preferir las cremas de color, evitar los polvos porque nos tapan más los poros.
Entre los 30 y los 40, empieza a combatir líneas de expresión
En la década de los 30, la experta recomendó que además de la rutina básica (la de los 20), luego de la loción humectante, es necesario comenzar a aplicar emolientes o cremas para el contorno de los ojos que ayuden a reducir las líneas de expresión.
En algunos casos, en los que los surcos de la piel empiecen a notarse en otras áreas como las mejillas o en el contorno de la boca, se puede optar por un emoliente funcional, que ya es más cremoso y ayuda a combatir las primeras arrugas.
Asimismo, Díaz recomendó comenzar a aplicar fluidos con vitaminas en la noche, cuyo fin es ayudar a regenerar más rápido las células de la piel, son como humectantes en forma de gel, dijo.
A los 40,  mejor reír aunque se pronuncien las líneas
En la década de los 40, muchas líneas de expresión se han instalado en el rostro, y poco a poco irán apareciendo más surcos, “es imposible detenerlos, la gesticulación los provoca, pero tampoco es bueno dejar las emociones para evitar líneas que de todos modos van a salir”, dijo.
En esta etapa ya se necesitan emolientes que lleguen a la siguiente capa de piel, es decir la epidermis, y para ello los productos humectantes que usamos deben contener:
  • Ácido hialurónico
  • Aloe Vera
  • Bioflavonoides  (contenido en productos que claramente señalan que están encaminados a detener los signos de la edad)
  • Sustancias que aporten sensaciones frescas como hierbabuena o menta
En esta edad, la experta indicó que es cuando la piel más puede deteriorarse porque coincide con la menopausia de las mujeres, es decir cuando hay una importante pérdida hormonal, y “muchas protecciones que naturalmente tenemos, las perdemos súbitamente”.
A los 50, 60 y más, limpieza, hidratación y vitaminas
Cuando llegan los 50 años quedan algunas reminiscencias de la menopausia, por ello es importante usar cremas específicas para combatir arrugas un poco más profundas, y cremas reafirmantes y regeneradoras por la noche.
Mientras que a los 60, el cuerpo se ha acostumbrado a las nuevas hormonas y ya es la piel que tendremos para toda la vida, en esta época debemos seguir usando cremas para combatir signos de la edad, pero lo más importante es que “nos ocupemos de mantenerla siempre humectada, oxígenada y limpia.
Tips básicos
Para obtener mejores resultados, la cosmiatra recomendó tener una buena alimentación rica en frutas y verduras con alto contenido en agua, beber agua simple todos los días y hacer ejercicio para ayudar al a desintoxicación de la piel.
La experta enfatizó en la importancia de retirarse todo el maquillaje antes de ir a la cama porque “si nos dormimos maquilladas lo único que hacemos es impedir que la piel respire, no se regeneran las células y por lo tanto la maltratamos y la arrugamos más rápido, el maquillaje solo es para el día”, aseveró.
Mine indicó que la mejor forma de conocer si los productos que estamos utilizando son para nuestra piel, es que al terminar de aplicarlos la piel se sienta con elasticidad y humectada, “si sentimos la piel como de cartón o toda estirada es que ese producto nos está resecando mucho y hay que optar por otro”.
Díaz especificó que es falso que los productos neutros sean los mejores, porque la piel tiene más bien un Ph más alcalino, de  4.5, mientras que lo neutro es 7 y eso nos reseca más, dijo.
(*) Mine Díaz
Cosmiatra y directora de Aspidpro
Info@aspidpro.com


lunes, 26 de noviembre de 2012

Consejos para evitar disfunción eréctil

El doctor José Benitez, director médico de Boston Medical Group, señaló que la preocupación por la disfunción eréctil no debe restringirse a ciertas edades sino debe ser un tema del que debemos estar siempre concientes. 
Por ello, el especialista hizo seis recomendaciones para poder prevenirla. 
  1. Evitar el consumo de tabaco, ya que una cajetilla al día es suficiente para aumentar el riesgo de padecer disfunción eréctil hasta en 60%. Los hombres menores de 35 años que tienen disfunción eréctil se lo deben al tabaquismo
  2. No abusar del consumo de alcohol, ya que este es factor de disfunción hasta en 62.5% en varones de 18 a 35 años de edad. El alcohol afecta la respuesta de la erección, ya que ésta se relaciona con el sistema nervioso central, que no trabaja correctamente por la embriaguez. 
  3. No consumir drogas, ya que 27% de los hombres que son adictos a la cocaína, por ejemplo, tienen dificultades para conseguir una erección que les permita tener relaciones sexuales satisfactorias además se ha comprobado que un 15.6% de los jóvenes con disfunción eréctil son consumidores de estupefacientes.
  4. Comer bien es importante, porque con una buena dieta influye en la capacidad de mantener una actividad sexual satisfactoria. La obesidad se relaciona con desórdenes metabólicos que pueden provocar en enfermedades relacionadas con la disfunción eréctil como diabetes o cardiopatías.
  5. Evitar el sedentarismo es un factor importante para no padecer problemas de erección, ya que el ejercicio disminuye la posibilidad de presentar problemas cardiovasculares, que están relacionadas con la disfunción eréctil. 
  6. Finalmente, el doctor señaló que es importante también mantener Mantener una vida sexual activa, ya que esto obra como ejercicio para conservar en buen estado la elasticidad de las arterias, así como la circulación de la sangre, además del funcionamiento del sistema cardiovascular. (Con información de ABC)

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Gen de mexicanos predispone diabetes

 
Al revisar la historia milenaria de nuestro pueblo, los científicos han encontrado que los mexicanos tenemos mayor predisposición a desarrollar diabetes a casa de un gen específico, cuyos polimorfismos facturan un riesgo potencial en la acumulación de nutrientes, explicó a SUMEDICO el doctor Antonio Gómez Mujica, especialista de la Asociación Mexicana de Diabetes. 
 
A pesar de que la explicación puede sonar técnica y complicada, en realidad no es así.
 
“Se han realizado estudios en la Facultad de Química de la UNAM, en los cuales se ha revisado la historia de nuestro pueblo, y gracias a ellos se tienen datos que revelan que nuestra población tiene más de seis mil años de sedentarismo”, reveló el doctor Gómez Mujica.
 
El hombre nómada desarrolló hace 6 mil años un gen ahorrador que le permitía guardar energía, mutación que lo afectó al descubrir la agricultura y volverse sedentario
Explicó que cuando el hombre llegó al continente Americano su condición era, evidentemente, nómada.
 
“El hombre de entonces tenía que batallar todos los días para conseguir el alimento. Era necesario cazar porque no se había descubierto la agricultura, entonces cuando había escasez de alimento, el hombre fue desarrollándose genéticamente para que sus genes le permitieran guardar la energía. Cazaban un animal, se lo comían entre todos, y para poder tolerar un periodo de escasez alimentaria los genes guardaban la energía”, declaró. 
 
El poco alimento se guardaba en el organismo y servía para sobrevivir. No obstante, aquella condición genética, que en aquel entonces era benéfica para el desarrollo del ser humano, gracias al llamado “gen ahorrador”, se volvió en contra del hombre cuando se asentó y descubrió la agricultura. 
 
“El ser humano se vuelve sedentario al descubrir la agricultura. Siembra para su consumo, tiene animales cercados también para su consumo, entonces deja de moverse, pero se mantiene la actividad del gen”, señaló. 
 
Explicó también que esos genes ahorradores que han sido estudiados son particularmente propios del indígena. Se trata de un gen llamad HNF4A, el cual está muy enraizado en los 65 grupos indígenas que prevalecen en el país. No obstante, reveló que también se halla en otras latitudes como Europa y África.
 
“La población mexicana tiene polimorfismos (cambios de orientación genética) en dicho gen, y se han estudiado poblaciones de indios Coras, por ejemplo, que tienen 26% de polimorfismo, así, este gen muta en detrimento de la salud del individuo, porque tiene relación con la formación del páncreas (órgano que produce la insulina que sirve para regular la energía de la glucosa en las células) y su funcionamiento, y cuando el gen se modifica la raza mestiza tiene 70% de heredar diabetes”, indicó. 
 
¿Por qué razones sucede esto? Porque, de acuerdo con el especialista, el mexicano tiene 70% de genes indígenas, 25% de genes caucásicos y 5% de genes africanos, “de esa forma está constituido el mapa genético del mexicano”, indicó.
 
Finalmente, el doctor Gómez Mujica, explicó que, actualmente, en la Facultad de Química (FQ) de la UNAM, la doctora Martha Alicia Menjivar, jefa del Laboratorio de la FQ, desarrolla un “diabetochip”, por medio del cual, gracias a la investigación del “gen ahorrador”, permitirá adelantar los diagnósticos de diabetes. 
 
Consulta el especial que sumdico.com preparó para ti en este Día Mundial contra la diabetes

martes, 13 de noviembre de 2012

Siete de cada diez adultos mexicanos son obesos

En México, 48 millones de adultos están por arriba de su peso, es decir siete de cada diez tienen sobrepeso, revela la encuesta la  Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012 (Ensanut 2012).

 Salomón Chertorivsky, secretario de Salud, aseguró que los esfuerzos para controlar la epidemia dieron resultados, pues la cifra al final de la administración del presidente Felipe Calderón se preveía en 53 millones de adultos.

Precisó que nuestro país ha alcanzado datos tan altos de sobrepeso y obesidad, que es imposible que la velocidad del crecimiento se mantenga.

"Sólo queda un pequeño porcentaje de la población que es susceptible. Sin duda, este es el caso de México, donde siete de cada diez adultos presentan sobrepeso u obesidad", expresó ayer el director de la organización El Poder del Consumidor, Alejandro Calvillo.

La organización, junto a otras 50, reclamaron en las últimas semanas la tardanza en la publicación de los resultados de esta encuesta en pleno diseño de políticas públicas.

Pese a la lectura que hizo el secretario de Salud sobre los resultados, también reconoció que la tendencia estabilizadora no es "para echar campanas de victoria".

"Estamos reconociendo que hay un problema serio y profundo y que el sobrepeso y la obesidad son la epidemia más importante en la salud de las y los mexicanos, pero al mismo tiempo decimos con puntualidad que los esfuerzos están dando resultados", apuntó.

miércoles, 7 de noviembre de 2012

Celulitis, causa de obesidad y sedentarismo


Se había pensado que la celulitis era un problema estético de las mujeres a causa de las hormonas femeninas, sin embargo, se ha notado que los hombres y los niños también la presentan, pero en su caso, debido a laobesidad y al sedentarismo.
Asi lo refirió la experta Ana Ana Rosa Alvarado Rivas, en un comunicado del centro de Dermatología del Hospital General de Zona (HGZ) No.14 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco.
"Por fortuna la incidencia de casos en hombres es baja y en los infantes es factible revertir la problemática, dada la capacidad de regeneración celular en el desarrollo", aseguró.
La dermatóloga indicó que 90% de las mujeres presenta algún nivel de celulitis posterior a la pubertad, en especial cuando las jóvenes tienden a subir y bajar de peso, cuadro que es más evidente después de los 30 años de edad.
Además de los cambios de peso, en las mujeres la celulitis puede tener un origen hereditario y que se debe a ciertos genes, o porque produce estrógenos en altas cantidades, así como por falta de hidratación o de antioxidantes.
Otros factores que pueden contribuir a al apararición de la celulitis son:
  • Tabaquismo
  • Sedentarismo
  • Estrés
  • Consumo prologando de anticonceptivos orales
  • Tener alteraciones del sistema venoso y linfático
La piel de la mujer es más delgada y fibrosa que la del hombre y por ello se acumula más grasa entre los tejidos y hay celulitis, dijo la experta.
Sin embargo, la experta indicó que este es un problema que puede prevenirse:
  • Tener un peso adecuado
  • Evitar el consumo de alimentos enlatados y embutidos
  • Consumo bajo de sal
  • No fumar
  • No usar ropa ajustada
  • No estresarse
  • Evitar dietas que propicien el estreñimiento
  • Hacer ejercicio porque evitará hasta en 80% el tejido adiposo en glúteos, piernas, cadera y abdomen. (El Universal)