lunes, 24 de diciembre de 2012

Alimentos para el invierno

Por sumedico.com

En invierno la piel, las uñas y el cabello, entre otras cosas, suelen verse afectados por el frío, por ello, especialistas te recomiendan siete alimentos que pueden ayudarte a evitar esta clase de problemas.

Té verde para el sistema inmunitario
Este té contiene propiedades antigripales, además de ayudar a abrir las vías respiratorias en caso que la mucosa sea muy espesa y persistente. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition, quienes probaron el té verde experimentaron menos síntomas de resfriado.

Otro de sus efectos es que reduce el factor de riesgo para padecer males cardiacos y ayuda a que tu rostro recupere su brillo. Los expertos señalan que es recomendable beber dos o tres tazas al día para obtener dichos beneficios.

Vitaminas A y B
La vitamina A es un buen auxiliar para la producción celular, regenerando la piel y devolviéndole flexibilidad. Esta vitamina está contenida en alimentos como melón, maracuyá, tomates, camotes, zanahorias y espinacas.

La vitamina B ayuda a prevenir problemas en la piel como erupciones que se generan en climas secos, y puede obtenerse en alimentos como huevo, carnes magras y leguminosas.

Brócoli
“La combinación única de aceites emolientes y ácidos grasos en el brócoli pueden hacer que tu cabello sea más fuerte y más brillante”, indicó el médico Charles Crutchfield, profesor clínico de Dermatología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Minnesota, Estados Unidos.

Comer brócoli, además de ácidos grasos Omega 3, contenido en algunos aceites naturales y nueves o pescado, ayuda a devolver la fuerza a tu cabello.

Nueces
Estas frutas contienen una vitamina llamada biotina, la cual fortalece las uñas, misma que puedes encontrar en las fresas. También existe la queratina, que protege las uñas, sustancia que se encuentra en alimentos como carnes magras y los productos lácteos bajos en grasa.

El frío afecta los huesos
La vitamina D ayuda a proteger y fortalecer los huesos,no obstante, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de Estados Unidos, son pocos los alimentos que la contienen, como el hígado de res, los hongos, el queso y el huevo. Pero si no les apetece esta comida, es posible buscar productos fortificados con vitamina D como leche y jugo de naranja.

Contra la palidez
La mejor manera de evitar que, debido a la ausencia de luz, la piel en épocas de frío se muestre pálida, los especialistas recomiendan consumir vegetales con hojas verdes oscuras, como espinacas, y moluscos como ostiones, almejas y vieiras, que son alimentos ricos en hierro.

Chocolate
Aun cuando el chocolate contiene muchos antioxidantes, los expertos recomiendan no exceder su consumo, pero la realidad es que los antioxidantes contenidos en el cacao y el chocolate, pueden mejorar el leve deterioro cognitivo en las personas mayores.

(Con información de CNN)

jueves, 20 de diciembre de 2012

Identifican bacteria que contribuye a la obesidad


Científicos de la universidad Jiaotong, en Shangai, al experimentar con ratones, inyectándoles durante 10 semanas enterobacteria, (bacteria de origen humano), descubrieron que normalmente resisten a desarrollar obesidad, incluso cuando comen alimentos con muchas calorías, pero al inyectarles dicha bacteria terminaron engordando.

Por lo cual concluyeron que era uno de los factores biológicos para la obesidad, ya que la bacteria fue hallada en grandes cantidades en los intestinos de personas con dicha enfermedad. Resultados que publicaron en la revista internacional Society for Microbial Ecology.


Asimismo, otra persona que participó en el estudio perdió 30 kilos en nueve semanas gracias a una dieta a base de cereales, alimentos medicinales chinos tradicionales y prebióticos que redujeron hasta un nivel indetectable la presencia de la bacteria en los intestinos, según el artículo.

Y es que, el trabajo de Zhao Liping, uno de los directores del proyecto de investigación,  está inspirado en la medicina tradicional china, que considera que los intestinos son la base de la salud humana.

Panorama ante el cual, ven como una solución para dicho padecimiento, la buena alimentación y el ejercicio, además de activos de la medicina tradicional china. (Con información de La Jornada)

martes, 18 de diciembre de 2012

Seis profesiones con estrés en diciembre

El estrés es una parte normal de la vida de toda persona y en bajos niveles es algo bueno, ya que motiva y puede ayuda a mejorar la productividad. Sin embargo, su exceso es dañino y puede predisponer a la persona que lo padecen a tener una salud general deficiente, al igual que enfermedades físicas y psicológicas.
Siendo las secretarias, camareras, los ejecutivos de nivel medio, policías, editores y médicos, los integrantes de las seis profesiones que registran mayor  estrés durante temporada decembrina, pero que a pesar de ello conservan su trabajo, aseguró Asociación Americana de Psicología.

Durante esta temporada es común la acumulación de quejas y responsabilidades en las áreas de trabajo de las personas que se desenvuelven en las profesiones antes mencionadas, por lo que se enfrentan a un estatus emocional caótico.

Asimismo, la falta de autoridad en determinadas áreas, prácticas de trabajo injusto y descripciones inadecuadas de responsabilidades, son factores que determinan la incidencia de dicho estrés en los trabajadores, refieren los especialistas.

Existen diversos motivos por los que esos trabajadores se mantienen en ese ambiente de estrés y trabajo constante, pero principalmente es porque perciben buenos salarios, pensiones o beneficios, concluyeron los psicólogos. (Con información de milenio)

miércoles, 12 de diciembre de 2012

Raros sueños latinoamericanos


De acuerdo con un sondeo realizado por BBC Mundo, cada vez hay más personas que tienen problemas para dormir, y estos trastornos del sueño se están convirtiendo en su peor pesadilla.
Según la información recopilada por el medio, en América Latina los problemas más frecuentes son:
  • Apnea
  • Sensación de caída libre
  • Sonambulismo
  • Hablar dormido
  • Sueños con demonios o seres mitológicos
"Muchas veces he sufrido de parálisis del sueño, es un estado de semi-conciencia mientras se duerme en el cual uno intenta moverse y no puede", contó Eduardo Venegas, desde Los Ángeles, Chile. Este estado va acompañado de "una terrible angustia por la impotencia de no poder moverse y por la preocupación de que uno vaya a dejar de respirar". Además, en casos extremos puede sentirse una sensación de muerte.

"Cuando uno sufre de parálisis, en ese proceso uno puede también estar soñando, pero siente como si fuera real, es como no saber distinguir el sueño de la realidad", aseguró Jhonattan Castrillón desde Colombia, a quien esto le ha sucedido por temporadas.


Incluso hay gente que dice ser capaz de verse desde fuera, o "desdoblarse". "Una vez intente despertarme y llegué a estar con un ojo en el sueño y el otro viendo mi cuarto. En los momentos en que estaba viendo la realidad deseaba mover mi cuerpo para despertarme mejor, pero era como tener un montón de peso sobre todo mi cuerpo y después de un esfuerzo sobrehumano logre mover mi índice un centímetro", narró Eduardo Antezana desde Perú.

En cuanto al síndrome de cabeza explosiva o sensación de caída libre, los lectores compartieron:

"Hace dos semanas cuando trataba de dormir, me desperté con una explosión muy grande. Me incorporé de la cama y me di cuenta que nada había sucedido", explicó Daniel Rivas Alvarado, desde El Salvador.

Este sentimiento estruendoso puede ir acompañado con imágenes igual de perturbadoras, como las que vivió Eduardo, de La Plata, Argentina. "Una vez me desperté con un fuerte dolor de cabeza e imágenes que se sucedían sin cesar en mi mente. Como si estuviera frente a muchos televisores que constantemente cambiaban de imagen en menos de un segundo. Pensé que mi cabeza iba a explotar, no podía detenerlo", describió.

Mientras que en los casos de sonambulismo, Paula de Medellín en Colombia, indicó que "Hace poco, estando dormida, cambié la contraseña de ingreso a mi portátil. Me di cuenta al día siguiente, pues no pude ingresar con mi contraseña habitual. No recuerdo haberme despertado y mucho menos haberla cambiado, me tocó llamar a un técnico y la única explicación que me dio fue ésta”.

"Mientras dormía sentía que caía a un precipicio, la sensación era muy real, aunque seguía en cama", explicó Gonzalo Benites, de Lima, Perú.

Algunos son abismos sin fondos, como los que sueña Eliomar Delgado. En mi desespero por no caer trato de aferrarme a algo y despierto con un salto en la cama y aferrado a las sabanas". Otros, simples tropiezos, como Marco Saucedo, de Santa Cruz de la Sierra. "Justo cerca de quedar dormido, siento o sueño que me tropiezo o caigo, y doy un salto en la cama", narró.

¿Pero qué hay de quienes hablan, balbucean y hasta gritan cuando duermen?, en este caso los lectores compartieron: "Cuando tengo pesadillas grito y lanzo aullidos como un lobo herido, a veces mi propio aullido me despierta. Mi novio y familia me han escuchado, es fuerte el sonido", explicó Rocío Villegas, desde Puebla en México.

En algunos casos, no sólo un integrante de la familia sufre de trastornos de sueño. "A mi esposa le sucede que habla dormida y ronca", contó Rigoberto, desde Colombia, quien también suele llamar personas mientras duerme. Y a su hijo también le pasa lo mismo.

Diversos son los temas de los conversadores nocturnos. Hay algunos como William Villacrez de Perú, quien suele conversar cosas que le sucedieron durante el día y otros, como Ricardo Miró, quienes hablan fuerte "diciendo incoherencias, sin ningún motivo aparente".

Y finalmente los demonios del sueño, son de los más raros que alguien puede experimentar y la BBC recopiló que:
Pedro Abreu fue monaguillo en sus años de juventud. Y todos los fines de semana tocaba las campanas de la iglesia El Carmen en Jarabacoa. "Mi hermano mayor y mi madre me cuentan que en ocasiones me levantaba y me dirigía a la puerta, a fin de ir a tocar las campanas, siempre durmiendo. Nunca recordé que me despertaran, me tomaban de las manos y me llevaban de nuevo a la cama", dijo.

Otros sueños no son tan nostálgicos. Como el que por años tuvo Lorena, de Chile, quien asegura que reiteradamente soñaba con un duende que intentaba subir a la cama y matarla. "Podía sentir sus manos tratando de escalar y su peso cuando subía hasta mi pecho".

Asesinados o asesinos, hay otros lectores que se han levantado a medianoche a "dispararle" a sus compañeros de habitación. "Yo duermo en una habitación con dos hermanos más, y en una ocasión uno de ellos me dijo que de estar durmiendo profundamente me desperté y le apunté con los dedos como si tuviera un arma en la mano", relató Angel Ledesma de Paraguay. (BBC)

jueves, 6 de diciembre de 2012

Ligan disfución con problemas de encías

Por sumedioc.com

Más de 50% de los varones pueden tener una combinación de factores que relacione la impotencia sexual con la periodontitis, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores turcos de la Universidad Inonu en Malatya (Turquía).

Los investigadores descubrieron que los varones con una enfermedad periodontal grave tienen más un riesgo tres veces mayor de padecer disfunción eréctil en relación con aquellos que no tienen dicho problema dental.

El estudio, de acuerdo con sus autores, debe poner en alerta a los urólogos respecto a las enfermedades periodontales al momento de su diagnóstico.

“No significa que el problema dental desemboque en disfunción eréctil o viceversa, no se trata de una relación causa-efecto, sino de que ambos síntomas son signos de una misma patología”, explicó el doctor Natalio Cruz, coordinador Nacional de Andrología de la Asociación Española de Urología (AEU) y miembro del Comité Educacional Europeo de la European Society for Sexual Medicine.

El mismo criz señaló que, finalmente, ambas patologías tienen su origen en un problema cardiovascular.

El especialista señala que esto significa que estos padecimientos deben ser estudiados y atendidos como un todo y no por separado.

Explicó también que si un paciente tiene problemas de encías con frecuencia, es posible que sea la alerta de un problema vascular de fondo, y los problemas de erección deben ser tomados de la misma forma, y deben considerarse como un problema global.

El especialista señaló que la edad, el tabaco, la diabetes mellitus y la enfermedad arterial coronaria son factores que se relacionan también con ambas enfermedades.

"Hace mucho tiempo que veníamos hablando de esta relación, por eso doy mi enhorabuena a los autores por poner de manifiesto, en un estudio, esta relación", concluyó el especialista. (Con información de El Mundo)

miércoles, 28 de noviembre de 2012

Cuita la piel según tu edad

Por sumedico.com

Tener arrugas, manchas e imperfecciones en la piel seguramente es algo que no deseas, y aunque es imposible detener el tiempo e impedir que los años de vida dejen rastros, es posible que éstos se noten lo menos y que tu piel siga luciendo bella y sana, dijo en entrevista con SUMEDICO, la cosmiatra Mine Díaz.
La experta en cuidados de la piel afirmó que para llegar incluso a los 60 años con una piel con pocas marcas y manchas causadas por la edad, el cuidado debe comenzarse a los 20 años y no cuando “nos vemos en el espejo y decimos necesito una restirada”.
Mine especificó que con la edad, la piel va perdiendo humedad y la capacidad de retener el agua, por ello “se nos va adelgazando y marcando con surcos. Si comparamos una piel madura con la de un bebé, la del pequeño luce muy tersa, suave lisa y esponjocita”, y explico que la causa es que la dermis del niño está más limpia porque no se ha expuesto por años a la intemperie y a los tóxicos ambientales, y tiene una retención de humedad excelente.
Son justo esas características las que las personas deben de imitar para mantener su piel bella y sana a lo largo de los años “pero desde que aún es joven y no cuando esperamos una crema milagro”, afirmó.
Para ello indicó que a los 20 años lo único que se necesita es tener una piel limpia y humectada, y asegurarnos que usamos productos adecuados para nuestro tipo de piel, ya sea grasa, seca o normal.
“Aquí es importante hacer énfasis en que una piel que brilla, no es una piel grasa, al contrario el brillo natural nos está informando que es lozana y buena, podemos hablar de grasa cuando luce y se siente aceitosa, si colocamos un papel encima y sin tallar, al retirarlo encontramos que quedan marcas de sebo”, dijo.

Los pasos a seguir son:
  • Desmaquillar perfectamente el rostro con una loción desmaquillante libre de aceite antes de ir a la cama todos los días.
  • Limpiar o lavar el rosto con un gel limpiador adecuado para nuestro tipo de piel antes de colocarnos el maquillaje en la mañana y después de desmaquillarnos por la noche.
  • Luego de la limpieza, usar una loción humectante si la piel es normal o seca, y una loción astringente y luego un humectante si es grasa.
  • Usar una crema bloqueadora luego del humectante.
  • En caso de maquillarnos, preferir las cremas de color, evitar los polvos porque nos tapan más los poros.
Entre los 30 y los 40, empieza a combatir líneas de expresión
En la década de los 30, la experta recomendó que además de la rutina básica (la de los 20), luego de la loción humectante, es necesario comenzar a aplicar emolientes o cremas para el contorno de los ojos que ayuden a reducir las líneas de expresión.
En algunos casos, en los que los surcos de la piel empiecen a notarse en otras áreas como las mejillas o en el contorno de la boca, se puede optar por un emoliente funcional, que ya es más cremoso y ayuda a combatir las primeras arrugas.
Asimismo, Díaz recomendó comenzar a aplicar fluidos con vitaminas en la noche, cuyo fin es ayudar a regenerar más rápido las células de la piel, son como humectantes en forma de gel, dijo.
A los 40,  mejor reír aunque se pronuncien las líneas
En la década de los 40, muchas líneas de expresión se han instalado en el rostro, y poco a poco irán apareciendo más surcos, “es imposible detenerlos, la gesticulación los provoca, pero tampoco es bueno dejar las emociones para evitar líneas que de todos modos van a salir”, dijo.
En esta etapa ya se necesitan emolientes que lleguen a la siguiente capa de piel, es decir la epidermis, y para ello los productos humectantes que usamos deben contener:
  • Ácido hialurónico
  • Aloe Vera
  • Bioflavonoides  (contenido en productos que claramente señalan que están encaminados a detener los signos de la edad)
  • Sustancias que aporten sensaciones frescas como hierbabuena o menta
En esta edad, la experta indicó que es cuando la piel más puede deteriorarse porque coincide con la menopausia de las mujeres, es decir cuando hay una importante pérdida hormonal, y “muchas protecciones que naturalmente tenemos, las perdemos súbitamente”.
A los 50, 60 y más, limpieza, hidratación y vitaminas
Cuando llegan los 50 años quedan algunas reminiscencias de la menopausia, por ello es importante usar cremas específicas para combatir arrugas un poco más profundas, y cremas reafirmantes y regeneradoras por la noche.
Mientras que a los 60, el cuerpo se ha acostumbrado a las nuevas hormonas y ya es la piel que tendremos para toda la vida, en esta época debemos seguir usando cremas para combatir signos de la edad, pero lo más importante es que “nos ocupemos de mantenerla siempre humectada, oxígenada y limpia.
Tips básicos
Para obtener mejores resultados, la cosmiatra recomendó tener una buena alimentación rica en frutas y verduras con alto contenido en agua, beber agua simple todos los días y hacer ejercicio para ayudar al a desintoxicación de la piel.
La experta enfatizó en la importancia de retirarse todo el maquillaje antes de ir a la cama porque “si nos dormimos maquilladas lo único que hacemos es impedir que la piel respire, no se regeneran las células y por lo tanto la maltratamos y la arrugamos más rápido, el maquillaje solo es para el día”, aseveró.
Mine indicó que la mejor forma de conocer si los productos que estamos utilizando son para nuestra piel, es que al terminar de aplicarlos la piel se sienta con elasticidad y humectada, “si sentimos la piel como de cartón o toda estirada es que ese producto nos está resecando mucho y hay que optar por otro”.
Díaz especificó que es falso que los productos neutros sean los mejores, porque la piel tiene más bien un Ph más alcalino, de  4.5, mientras que lo neutro es 7 y eso nos reseca más, dijo.
(*) Mine Díaz
Cosmiatra y directora de Aspidpro
Info@aspidpro.com


lunes, 26 de noviembre de 2012

Consejos para evitar disfunción eréctil

El doctor José Benitez, director médico de Boston Medical Group, señaló que la preocupación por la disfunción eréctil no debe restringirse a ciertas edades sino debe ser un tema del que debemos estar siempre concientes. 
Por ello, el especialista hizo seis recomendaciones para poder prevenirla. 
  1. Evitar el consumo de tabaco, ya que una cajetilla al día es suficiente para aumentar el riesgo de padecer disfunción eréctil hasta en 60%. Los hombres menores de 35 años que tienen disfunción eréctil se lo deben al tabaquismo
  2. No abusar del consumo de alcohol, ya que este es factor de disfunción hasta en 62.5% en varones de 18 a 35 años de edad. El alcohol afecta la respuesta de la erección, ya que ésta se relaciona con el sistema nervioso central, que no trabaja correctamente por la embriaguez. 
  3. No consumir drogas, ya que 27% de los hombres que son adictos a la cocaína, por ejemplo, tienen dificultades para conseguir una erección que les permita tener relaciones sexuales satisfactorias además se ha comprobado que un 15.6% de los jóvenes con disfunción eréctil son consumidores de estupefacientes.
  4. Comer bien es importante, porque con una buena dieta influye en la capacidad de mantener una actividad sexual satisfactoria. La obesidad se relaciona con desórdenes metabólicos que pueden provocar en enfermedades relacionadas con la disfunción eréctil como diabetes o cardiopatías.
  5. Evitar el sedentarismo es un factor importante para no padecer problemas de erección, ya que el ejercicio disminuye la posibilidad de presentar problemas cardiovasculares, que están relacionadas con la disfunción eréctil. 
  6. Finalmente, el doctor señaló que es importante también mantener Mantener una vida sexual activa, ya que esto obra como ejercicio para conservar en buen estado la elasticidad de las arterias, así como la circulación de la sangre, además del funcionamiento del sistema cardiovascular. (Con información de ABC)

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Gen de mexicanos predispone diabetes

 
Al revisar la historia milenaria de nuestro pueblo, los científicos han encontrado que los mexicanos tenemos mayor predisposición a desarrollar diabetes a casa de un gen específico, cuyos polimorfismos facturan un riesgo potencial en la acumulación de nutrientes, explicó a SUMEDICO el doctor Antonio Gómez Mujica, especialista de la Asociación Mexicana de Diabetes. 
 
A pesar de que la explicación puede sonar técnica y complicada, en realidad no es así.
 
“Se han realizado estudios en la Facultad de Química de la UNAM, en los cuales se ha revisado la historia de nuestro pueblo, y gracias a ellos se tienen datos que revelan que nuestra población tiene más de seis mil años de sedentarismo”, reveló el doctor Gómez Mujica.
 
El hombre nómada desarrolló hace 6 mil años un gen ahorrador que le permitía guardar energía, mutación que lo afectó al descubrir la agricultura y volverse sedentario
Explicó que cuando el hombre llegó al continente Americano su condición era, evidentemente, nómada.
 
“El hombre de entonces tenía que batallar todos los días para conseguir el alimento. Era necesario cazar porque no se había descubierto la agricultura, entonces cuando había escasez de alimento, el hombre fue desarrollándose genéticamente para que sus genes le permitieran guardar la energía. Cazaban un animal, se lo comían entre todos, y para poder tolerar un periodo de escasez alimentaria los genes guardaban la energía”, declaró. 
 
El poco alimento se guardaba en el organismo y servía para sobrevivir. No obstante, aquella condición genética, que en aquel entonces era benéfica para el desarrollo del ser humano, gracias al llamado “gen ahorrador”, se volvió en contra del hombre cuando se asentó y descubrió la agricultura. 
 
“El ser humano se vuelve sedentario al descubrir la agricultura. Siembra para su consumo, tiene animales cercados también para su consumo, entonces deja de moverse, pero se mantiene la actividad del gen”, señaló. 
 
Explicó también que esos genes ahorradores que han sido estudiados son particularmente propios del indígena. Se trata de un gen llamad HNF4A, el cual está muy enraizado en los 65 grupos indígenas que prevalecen en el país. No obstante, reveló que también se halla en otras latitudes como Europa y África.
 
“La población mexicana tiene polimorfismos (cambios de orientación genética) en dicho gen, y se han estudiado poblaciones de indios Coras, por ejemplo, que tienen 26% de polimorfismo, así, este gen muta en detrimento de la salud del individuo, porque tiene relación con la formación del páncreas (órgano que produce la insulina que sirve para regular la energía de la glucosa en las células) y su funcionamiento, y cuando el gen se modifica la raza mestiza tiene 70% de heredar diabetes”, indicó. 
 
¿Por qué razones sucede esto? Porque, de acuerdo con el especialista, el mexicano tiene 70% de genes indígenas, 25% de genes caucásicos y 5% de genes africanos, “de esa forma está constituido el mapa genético del mexicano”, indicó.
 
Finalmente, el doctor Gómez Mujica, explicó que, actualmente, en la Facultad de Química (FQ) de la UNAM, la doctora Martha Alicia Menjivar, jefa del Laboratorio de la FQ, desarrolla un “diabetochip”, por medio del cual, gracias a la investigación del “gen ahorrador”, permitirá adelantar los diagnósticos de diabetes. 
 
Consulta el especial que sumdico.com preparó para ti en este Día Mundial contra la diabetes

martes, 13 de noviembre de 2012

Siete de cada diez adultos mexicanos son obesos

En México, 48 millones de adultos están por arriba de su peso, es decir siete de cada diez tienen sobrepeso, revela la encuesta la  Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012 (Ensanut 2012).

 Salomón Chertorivsky, secretario de Salud, aseguró que los esfuerzos para controlar la epidemia dieron resultados, pues la cifra al final de la administración del presidente Felipe Calderón se preveía en 53 millones de adultos.

Precisó que nuestro país ha alcanzado datos tan altos de sobrepeso y obesidad, que es imposible que la velocidad del crecimiento se mantenga.

"Sólo queda un pequeño porcentaje de la población que es susceptible. Sin duda, este es el caso de México, donde siete de cada diez adultos presentan sobrepeso u obesidad", expresó ayer el director de la organización El Poder del Consumidor, Alejandro Calvillo.

La organización, junto a otras 50, reclamaron en las últimas semanas la tardanza en la publicación de los resultados de esta encuesta en pleno diseño de políticas públicas.

Pese a la lectura que hizo el secretario de Salud sobre los resultados, también reconoció que la tendencia estabilizadora no es "para echar campanas de victoria".

"Estamos reconociendo que hay un problema serio y profundo y que el sobrepeso y la obesidad son la epidemia más importante en la salud de las y los mexicanos, pero al mismo tiempo decimos con puntualidad que los esfuerzos están dando resultados", apuntó.

miércoles, 7 de noviembre de 2012

Celulitis, causa de obesidad y sedentarismo


Se había pensado que la celulitis era un problema estético de las mujeres a causa de las hormonas femeninas, sin embargo, se ha notado que los hombres y los niños también la presentan, pero en su caso, debido a laobesidad y al sedentarismo.
Asi lo refirió la experta Ana Ana Rosa Alvarado Rivas, en un comunicado del centro de Dermatología del Hospital General de Zona (HGZ) No.14 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco.
"Por fortuna la incidencia de casos en hombres es baja y en los infantes es factible revertir la problemática, dada la capacidad de regeneración celular en el desarrollo", aseguró.
La dermatóloga indicó que 90% de las mujeres presenta algún nivel de celulitis posterior a la pubertad, en especial cuando las jóvenes tienden a subir y bajar de peso, cuadro que es más evidente después de los 30 años de edad.
Además de los cambios de peso, en las mujeres la celulitis puede tener un origen hereditario y que se debe a ciertos genes, o porque produce estrógenos en altas cantidades, así como por falta de hidratación o de antioxidantes.
Otros factores que pueden contribuir a al apararición de la celulitis son:
  • Tabaquismo
  • Sedentarismo
  • Estrés
  • Consumo prologando de anticonceptivos orales
  • Tener alteraciones del sistema venoso y linfático
La piel de la mujer es más delgada y fibrosa que la del hombre y por ello se acumula más grasa entre los tejidos y hay celulitis, dijo la experta.
Sin embargo, la experta indicó que este es un problema que puede prevenirse:
  • Tener un peso adecuado
  • Evitar el consumo de alimentos enlatados y embutidos
  • Consumo bajo de sal
  • No fumar
  • No usar ropa ajustada
  • No estresarse
  • Evitar dietas que propicien el estreñimiento
  • Hacer ejercicio porque evitará hasta en 80% el tejido adiposo en glúteos, piernas, cadera y abdomen. (El Universal)

miércoles, 31 de octubre de 2012

El temor a la muerte

Se le teme a la muerte de tal forma que, a partir de ella, se han creado filosofías, religiones, pensamientos, arte, porque se trata de elaborar alrededor de ella de alguna manera, porque es desconocida, pero es lo único seguro que tenemos en la vida, dijo a SUMEDICO la psicóloga Eugenia Vega Tirado(*).
Cuando se habla de miedo a la muerte hay que hacer referencia a la angustia que ésta nos provoca, para poder diferenciar el miedo de la fobia, “es angustiante la finitud”, explicó la especialista, y abundó sobre las dos posibilidades que se abren respecto a esta postura.
“Puede haber alguien que se sienta muy tranquilo respecto a lo que va a suceder cuando muera, y otra persona que se sienta intranquila”, esto puede ser producto de diversos factores como la edad, la personalidad, la educación recibida, el ámbito sociocultural en el que se desenvuelve.
Visión de México y la muerte
México, a diferencia de otros países, tiene una relación por demás extraña con la muerte, ya que aun cuando se le percibe todos los días, de formas trágicas, desde hace siglos su tradición dicta que es menester reírse, no de la muerte misma sino con ella.
Por ello resulta quizás contradictorio que, mientras por un lado se le aborda de forma jubilosa, también se le tema como a un destino al que nadie quiere llegar.
“Esto sucede porque los rituales sirven para elaborar las cosas que nos pasan como seres humanos. El festejo de Día de Muertos es un ritual, es una forma de entender la muerte, de hacerle frente, eso es fundamental. Lo importante del ritual es que nos ayuda a elaborar lo que es la muerte, porque en los funerales hay risas y se cuentan chistes, pero también hay un dolor muy grande”, explicó la especialista.
La psicóloga explicó también que es diferente el miedo a la propia muerte que a la muerte de un ser querido, pero tampoco es factible que el miedo a la muerte afecte la calidad de vida de una persona.
“Quizás comienza a afectar tu calidad de vida cuando tienes una amenaza de muerte muy cercana, quizás tu propia muerte o la de un ser querido, pero a la muerte le temes siempre, como una posibilidad, todos los días”, señaló.
También señaló que la relación que el ser humano tiene con la muerte es algo que provoque su parte creativa, “y de angustia por lo desconocido, pero si afectase tu calidad de vida entonces estaríamos hablando de fobia a la muerte, pero todo el ser humano siente miedo y angustia por la muerte, sobre todo respecto al cómo, cuándo, dónde y por qué... Unos más y otros menos, pero así es”, señaló.
Finalmente, explicó que es posible brindar terapia en relación a un tema así, siempre y cuando se trate de “elaborar sobre la propia muerte o la de alguien cercano, pero no para enfrentar la incógnita de qué sigue después de morir”, concluyó.
(*) Psic. Eugenia Vega Tirado
Clínica de Asistencia de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM)
www.spm.org.mx.
eugeniavtirado@gmail.com

miércoles, 24 de octubre de 2012

Sinusitis, malestar común en México

La consulta de un médico especialista en infecciones de vías aéreas se compone, de un 30 a un 45% de casos de sinusitis, aseveró el doctor Marco Antonio Figueroa, otorrinolaringólogo miembro de la Sociedad Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (SMOCCC), durante el inicio de la serie de charlas: "El otorrino cerca de ti", con el tema "Infecciones de vías respiratorias superiores: Sinusitis", en las oficinas de la SMOCCC en el World Trade Center de la Ciudad de México.
“En México la sinusitis es una enfermedad muy común, la inflamación de los senos paranasales que deriva de infecciones que no fueron atendidas de forma adecuada”, explicó el doctor; sin embargo, señaló que dicha complicación generalmente no se debe a que se haya recetado un tratamiento equivocado sino a que el paciente decide no continuar con el medicamento.
Señaló también que las principales causas de un cuadro de sinusitis es la entrada de virus y bacterias, “aunque también de hongos, pero esto es menos frecuente y ocurre cuando el cuadro de sinusitis ha llegado a un caso extremo”, explicó.
El especialista explicó que los senos paranasales son áreas que van llenas de aire en el cráneo, detrás del rostro, que se encuentran recubiertas con una membrana mucosa, y en donde al aire, generalmente, puede circular sin problemas. No obstante, cuando existe un bloqueo por moco excesivo, es común que se alojen ahí virus y bacterias.
Respecto a la posibilidad de prevenir un caso de sinusitis, el médico señaló que, al ser una enfermedad derivada de otras infecciones, las estrategias de prevención se basan en tener adherencia al tratamiento y concluirlo completamente para evitar el padecimiento.
El doctor Figueroa Morales, señaló la importancia de acudir con el médico especialista al momento de comenzar a padecer síntomas como:
  • Mal aliento
  • Pérdida progresiva del sentido olfativo
  • Tos cuya frecuencia e intensidad empeora por las noches
  • Fatiga
  • Sensación general de malestar
  • Fiebre
  • Dolor de cabeza
  • Congestión y secreción nasal
  • Dolor de garganta y goteo retronasal
“Un médico de primer contacto tiene la información suficiente para poder identificar un cuadro de vías aéreas superiores, por ejemplo, un resfriado cuya sintomatología comienza a salirse de la normalidad, y derive al paciente con el especialista que, para sinusitis, es el otorrinolaringólogo”, explicó el doctor.
El especialista señaló que durante la época de frío es necesario tomar ciertas precauciones para evitar alguna infección respiratoria, “cuidarse de los cuadros gripales, sobre todo desde los meses de octubre a febrero o marzo, que es cuando hace más frío. Sin embargo, cuando se trata de casos crónicos, la consulta clínica dura todo el año, es decir que su incidencia no se relaciona con los cambios de clima y hay que atenderlos con un tratamiento constante”.
Explicó que lo más importante es estar bien asesorados, por médicos que sepan identificar bien los casos y diferenciarlos de alguna infección común, “pero sobre todo hay que completar los tratamientos y no suspenderlos, porque se crea resistencia y la complicación de una sinusitis puede derivar en una cirugía”.
“El peor escenario, el caso más extremo de una sinusitis es cuando el paciente padece alguna enfermedad como VIH, diabetes, artritis, o algún otro padecimiento autoinmune, porque tiene las defensas bajas y eso puede derivar en problemas más severos como afectación de los tejidos de la cara y la órbita ocular, y en casos más complicados aún, penetrar la base del cerebro y provocar abscesos y meningitis”, explicó.
El doctor Figueroa Morales, también adscrito al Hospital General de Zona número 24, del IMSS, señaló que la incidencia de sinusitis no es mayor de acuerdo a grupos de edad, ya que si bien la población pediátrica tiene alguna predisposición especial, por las estructuras de su cara, los adultos pueden verse ante otros factores como cirugías o golpes que puedan desarrollar la enfermedad.
“Es por ello que se recomienda tener especial cuidado durante las épocas de frío, y sobre todo no estar expuestos a cambios de clima severos, esa es la mejor manera de prevenir, además de acudir con el especialista al momento de tener sintomatología fuera de lo común cuando se trata de una infección”, concluyó el especialista, en esta primera charla de la serie "El otorrino cerca de ti".

lunes, 22 de octubre de 2012

"Sexting" propicia relaciones sexuales

Investigadores de la Universidad del Sur de California, basados en los resultados de un cuestionario aplicado a 1,839 estudiantes, descubrieron que la práctica aparentemente sólo recreativa del “Sexting” (envió de mensajes e imágenes explicitas sexuales) detona en quienes la llevan acabo mayor disposición a tener relaciones sexuales de riesgo; es decir sin uso de algún método anticonceptivo o de protección ante enfermedades de transmisión sexual.
Esto debido a que el 54% de los participantes del estudio comentaron conocer a alguien que llevaba acabo el sexting y 16% reconocían de vez en cuando ejercerlo. Jóvenes que los resultados arrojaron, tener siete veces más propensión a ejercer su sexualidad desde temprana edad, a comparación de los que no usan el teléfono móvil con fines sexuales. 
Asimismo, el estudio indica que las chicas que comentaron haber enviado fotos desnudas con su móvil eran más proclives a tener varias parejas sexuales, y mantener dichas practicas bajo los efectos de estupefacientes, no obstante los investigadores indican que la tendencia de tener sexo no seguro se manifiesta en mayor medida en jóvenes homosexuales que “sextingtean”
Los investigadores esto lo atribuyen a que como muestra una investigación publicada por Unicef en 2011 “Los jóvenes se sienten más cómodos compartiendo informaciones íntimas o comportándose de una manera sexualmente explícita en Internet que en la vida real". 
El problema
A pesar de parecer una forma simple de entretenimiento, coquetería o acto de ego, las personas que se someten al sexting se encuentran frágiles cuando a la persona que le envían dicho material de tintes eróticos lo sube a la red, ya que estas terminan en un mar informático donde cualquiera puede verlo y no pueden ser borradas de manera permanente, lo cual genera angustia, que desencadena en severas depresiones e incluso en ocasiones al suicidio. (Con información de 20 minutos.es)

viernes, 19 de octubre de 2012

Enamorarse da miedo

Después de un rompimiento doloroso resulta más difícil volver a enamorarse, llegando incluso a pensar que el amor nos prodiga miedo, no obstante, de acuerdo con la doctora Karla Rock, psicoterapeuta especialista en temas de pareja y sexualidad, “enamorarse es usualmente un sentimiento placentero, y a las personas nos da miedo lo displacentero. Hay personas que buscan enamorarse constantemente y cuando acaba ese sentimiento buscan otra relación donde puedan volver a sentir es novedad, esa euforia”.
(Escucha aquí la entrevista completa: Primera Parte, Segunda Parte)

Señaló que cuando viene el vínculo cuesta más trabajo la relación, “cuando has tenido una experiencia negativa empieza la reflexión sobre qué es lo que pasa en el patrón de relación, si hay una tendencia a repetirlo y de ahí una base para ese miedo, porque se escogen personas con ciertas características”.

No obstante, la especialista indicó que hay que saber diferenciar entre el temor a amar y el temor a enamorarse, “porque el enamoramiento es placentero y viene acompañado de la ilusión, te enamoras sin conocer a la persona, sin tener una base para la cual temer, son más las fantasías las que guían tanto la ilusión como los temores”, señaló, pero también indicó que es necesario buscar la relación con la realidad, saber si uno quiere o no comprometerse o no con ese vínculo.

Explicó también que en la actualidad existe una menor tendencia al compromiso como antaño, ya que “no necesariamente las parejas piensan a largo plazo, con un esquema como el que vivieron sus padres y sus abuelos, sino estamos en una época donde sí se requieren los vínculos pero se da mucha importancia al bienestar en los vínculos, y no se quiere permanecer en una relación en donde no se está a gusto”, explicó.

La doctora señaló que después de haber sido lastimado, hay que preguntarse por qué se ocupa ese rol, qué acciones, definiciones o actitudes tomó esa persona para sufrir ese papel.

“Se piensa que una relación se construye alrededor de las necesidades del otro y no de las tuyas”, indicó y abundó que entonces se trata de no poner límites, tolerarlo todo. Pero eso es algo que debe reflexionarse para saber cómo se construyó ese rol, si ha sucedido varias veces, en la nueva relación uno se debe plantear las cosas de otro modo, pero el trabajo siempre comienza con uno mismo, como indicó la doctora Rock

La especialista señaló que para iniciar una relación sana, sin estar expuesto, es esperar, la demora, porque quizás “cuando tienes miedo a involucrarte a veces es porque no es el momento”.

Otra clave es “pensar en situaciones profundas, uno de los criterios que puede servirnos es identificar si esa persona puede cubrir mis necesidades emocionales, eso es más importante que el atractivo físico, que otros elementos superficiales”, señaló, y abundó sobre la posibilidad de salir lastimado de una relación y buscar a alguien con carencias, de nuevo, porque se cree que ambos pueden ayudarse mutuamenre con sus heridas.

No obstante, indicó que no es necesario acudir por terapia después de un rompimiento, sino darse un tiempo para pensar por qué pasaron las cosas, hablar con la familia y los amigos, y hacer una reflexión de las relaciones pasadas, los roles que se han jugado, los resultados, lo que no ha funcionado.

“Hay que trabajar sobre uno, hay que reflexionar primero, te distingues a profundidad, te enamores diferente con el tiempo, no es lo mismo a los 20 que a los 30, 40 o 50 años, porque piensas más las cosas, no te vas con la misma ilusón, la vida te va curtiendo pero debes saber qué es lo que está buscando la otra persona: ‘¿puedo dárselo yo?, ¿qué tipo de relación quiere?, ¿quiero corresponderle? Uno se vuelve más reflexivo, entonces sí puede llevarse ese proceso sin acudir a terapia”, indicó la doctora.

Finalmente, señaló que es necesario reconocer que los vínculos son parte de nuestra red de sostén, “hay que construirlos porque forman parte de ello, no sólo los amorosos, también los laborales y amistosos”, concluyó la doctora.

miércoles, 17 de octubre de 2012

Si te duele la cabeza acude al médico

¿Cuando te duele la cabeza vas a una consulta médica o prefieres automedicarte? De acuerdo con un especialista español, una tercera parte de las personas que padecen una cefalea no consultan al médico y además se automedican.
 
Emilio Blanco, coordinador del Grupo del Dolor de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria, advierte que un dolor de cabeza mal tratado puede derivar en una cefalea crónica.
 
Otro de los errores que comenten los pacientes es que acuden a consulta médica, reciben el tratamiento, pero lo abandonan o deciden que no les está resultando y terminan automedicándose.
 
"Cuando hay automedicación, la consecuencia es la cefalea crónica", señala Emilio Blanco
 
"Los medicamentos no son banales", entrañan "riesgos cardiovasculares y gastrointestinales", que tienen "serias consecuencias". Por este motivo, Blanco subraya la importancia de que los pacientes estén, en todo momento, asesorados por un médico.
 
Datos de la Sociedad Española del Dolor, señalan que el dolor de cabeza es el motivo más frecuente de dolor neurológico de consulta en la Atención Primaria y especializada, ya que a mitad de la población sufre de manera habitual dolor de cabeza y más de 90% lo ha padecido en algún momento de su vida. 
 
El tipo de dolor de cabeza más frecuente es la cefalea tensional, se trata de una molestia que aparece en la cabeza o el cuello a consecuencia de la tensión de los músculos. Tiene una prevalencia a lo largo de la vida de 79%, según encuestas de la Sociedad Española de Neurología, Atención Primaria y organismos internacionales. Se trata de una molestia que aparece en la cabeza o el cuello a consecuencia de la tensión de los músculos.
 
El 35 de los casos de cefalea tensional se convierten en crónicos. Existen además otros tipos de cefalea como las de origen cervical, la cefalea en racimo o las neuralgias craneales.
 
La jaqueca o migraña, en sus formas aguda y crónica, es el segundo tipo de dolor de cabeza más frecuente, al ser padecido, a lo largo de la vida, por 12% de la población.
 
Las mujeres, por temas hormonales, son más propensas que los hombres a padecer esta problemática. Influyen además la predisposición genética o el haber padecido un traumatismo craneal.
 
Se trata de una enfermedad que se manifiesta por crisis o ataques repetitivos de cefaleas, que suelen acompañarse de náuseas, vómitos, trastornos neurológicos e hipersensibilidad o malestar a la luz y los ruidos.
 
Nueve de cada diez migrañas generan una incapacidad asociada a sus síntomas. Esta problemática genera unos "dolores intensos" que incapacita al afectado a la hora de trabajar. Así, el paciente, que suele estar en la franja de edad situada entre los 20 y 50 años, puede llegar a perder casi ocho jornadas laborales al año.
 
Una vez que el paciente comience su tratamiento farmacológico, el médico tiene que tener en cuenta si es necesario modificar factores desencadenantes, como la ansiedad o el estrés.
 
La Sociedad Española del Dolor ha impulsado un decálogo que recoge, entre otras cuestiones, que el dolor de cabeza se puede aliviar, al contar en la actualidad con tratamientos farmacológicos y no farmacológicos y que es necesario mejorar la formación de los profesionales sanitarios. (Con información de europapress.com)

lunes, 15 de octubre de 2012

En otoño se intensifican casos de asma


Los cambios de temperatura son un factor que provoca complicaciones en personas con asma, y los cambios bruscos son comunes en otoño, época en la que más niños con esta enfermedad quedan hospitalizados en urgencias según reportó la Sociedad Española de Inmunología Clínica y Alergia Pediátrica (SEICAP).

De acuerdo con el doctor Javier Torres, alergólogo pediátrico del Hospital Reina Sofía de Córdoba y coordinador del grupo de alergia respiratoria de SEICAP, la causa principal es que "la humedad y los cambios de temperatura hacen que haya una mayor exposición a los virus, los ácaros de polvo y los hongos aerógenos".

Un estudio publicado en junio por la revista Allergy and Asthma Proceedings mostraba como "los mayores episodios de sibilancias (pitos) y tos debidos a una infección viral respiratoria se producen con los cambios de clima o de estación", siendo los niños con asma los más afectados por estos factores desencadenantes y los que tardan más tiempo en recuperarse de un virus.

Los niños con asma de origen alérgico tienen una mayor hiperreactividad bronquial y unas vías aéreas más sensibles con lo que tienen más probabilidades de desarrollar crisis de asma en esta época, según indica este especialista.

Otra de las causas que hacen aumentar el riesgo es la suspensión de la medicación preventiva durante el verano debido a la ausencia de síntomas. "Los alergólogos pediátricos aconsejamos esta interrupción pero también advertimos de que es importante retomar la medicación con la llegada del otoño, incluso antes de que cambien las temperaturas", ha explicado Torres.

 Las mayores visitas a urgencias por crisis de asma se producen en las semanas posteriores al inicio del colegio. Los primeros en requerir atención urgente son los niños en edad escolar, después los adultos y los hermanos pequeños.

 En esta época también son frecuentes los resfriados y a menudo son confundidos con alergia. "Las crisis de asma de origen alérgico vienen causadas por una mayor exposición a alérgenos como los ácaros de polvo o los hongos aerógenos y entre sus síntomas se incluyen la congestión, los estornudos o sibilancias, pero en ningún caso fiebre, que es lo que provocan los resfriados", ha aclarado Javier Torres.

 Para evitar estas crisis de los niños con asma de origen alérgico los alergólogos pediátricos aconsejan "evitar los cambios bruscos de temperatura en la medida de lo posible, mantener la casa con una humedad menor del 50 por ciento y una temperatura en torno a los 20º", indica el doctor Torres.

 Además es importante realizar una correcta limpieza de la casa en ausencia del menor y no usar alfombras ni objetos que puedan acumular polvo. (Europa Press)

miércoles, 10 de octubre de 2012

Cáncer de mama: tratamiento oportuno, mejor pronóstico

Cada año se detectan alrededor de 22 mil casos de cáncer de mama, tan solo en España, y cada vez el diagnóstico es más oportuno debido a los programas de detección precoz, sin embargo, se ha encontrado que un tercio de las mujeres tardan tres meses en acudir con el médico, luego de haberse detectado la bolita.


De acuerdo con el "Estudio sobre el retraso del diagnóstico en el cáncer de mama" presentado con motivo del XI Encuentro de Cáncer de Mama y Ginecológico celebrado en Ciudad Real, es necesario actuar a tiempo para evitar malos pronósticos, así lo refirió el autor del estudio, el doctor Ricardo Pardo.

La investigación, realizada con el caso de 330 pacientes que han sido operados en la Unidad de Mama del hospital de Ciudad Real en los años 2000 y 2010, reveló que los tiempos de respuesta de la unidad están dentro de los estándares, aunque Pardo ha confesado que "aún se pueden mejorar con el fin de disminuir la ansiedad de la mujer desde el momento que se le diagnostica el cáncer hasta la operación".

Asimismo, el especialista indicó que aún hace falta educación en la población femenina en lo que respecta a afrontar la prevención y la detección del cáncer de mama.
Por su parte las campañas de detección oportuna han sido de gran utilidad porque según el doctor, se ha podido demostrar que, gracias a su realización, la mortalidad por esta enfermedad ha disminuido de una forma significativa, al menos cuando se realiza en la edad de mayor incidencia. (por encima de los 50 años).  (20 minutos)

viernes, 5 de octubre de 2012

La aspirina retrasa deterioro cerebral

A pesar de sus beneficios, científicos recordaron que también tiene efectos secundarios como hemorragias e irritación estomacal
Un experimento demostró que una dosis diaria de aspirina, en mujeres entre 70 y 92 años de edad, que recibían tratamiento por enfermedad cardiovascular y evento cerebrovascular, ayuda a evitar el deterioro cerebral.

Sus cerebros fueron sometidos a un análisis de sus capacidades, junto con un grupo de control de la misma edad pero que no recibía el fármaco.

Los resultados demostraron que las mujeres que consumían una aspirina al día tenían menor daño cerebral de acuerdo a su edad.

En los últimos años, la aspirina ha sido recetada para que los pacientes con riesgo cardiovascular reduzcan las posibilidades de sufrir un infarto, un derrame cerebral o cualquier otro evento cardiaco.

También se ha referido que la aspirina puede ayudar a prevenir el cáncer.

No obstante, tiene algunas contraindicaciones, sobre todo para quienes pueden ser sensibles en su estómago o bien quienes puedan padecer hemorragias internas.

En este caso, para el estudio que duró cinco años, los participantes fueron sometidos a pruebas de fluidez verbal, capacidad para nombrar objetos, pruebas de memoria, atención y orientación.

Los resultados demostraron un menor daño cerebral en quienes sí consumían la aspirina.

A pesar de todo, los científicos revelaron que si bien el estudio concluía algo benéfico sobre la aspirina, “instamos a la gente a no automedicarse con aspirina para tratar de prevenir la demencia. El estudio no informó de beneficios en las tasas generales de demencia en el grupo. Y ensayos previos que han investigado el potencial de estos medicamentos para la demencia han sido negativos", señalaron.

Finalmente, la doctora Silke Kern indicó que aún no se sabe cuáles son los efectos a largo plazo de consumir una aspirina al día, y señaló que las consecuencias pueden superar a los beneficios.

“Necesitamos llevar a cabo más estudios. Volveremos a seguir un registro de las mujeres en este estudio dentro de cinco años”, concluyó. (Con información de BBC)

miércoles, 3 de octubre de 2012

Coeficiente intelectual determinaría felicidad

Aquellos que tengan un coeficiente intelectual bajo no tienen la misma posibilidad de ser felices que aquellos que son más listos, señala un estudio realizado por investigadores del University College de Londres (Reino Unido), quienes aplicaron una encuesta a casi siete mil personas.

No obstante, el mismo estudio señala también que aquellos que tienen un coeficiente intelectual bajo están relacionados con un mal empleo y malos ingresos, lo que potencia el grado de infelicidad.

El estudio reveló que quienes aseguraron ser muy felices tuvieron un coeficiente intelectual entre 120 y 129, y quienes dijeron no ser felices, tuvieron una puntuación en su coeficiente intelectual entre 70 y 79 puntos.

Según los investigadores, un coeficiente intelectual bajo también se asocia, además de los ingresos bajos, con malas condiciones de salud y cierta dependencia en la vida diaria.

“Existe cierta evidencia de que las estrategias a largo plazo de programas intensivos dirigidos a niños pequeños, especialmente a aquellos de orígenes sociales desfavorecidos, pueden tener un impacto positivo no sólo en el CI, sino también su bienestar futuro”, indicó la líder del estudio, Angela Hassiotis.

Por otra parte, Jonathan Campion, del NHS Foundation Trust, este estudio señala que el coeficiente intelectual más alto parece relacionarse con la mejora del bienestar, pero también que esta relación entre el CI y el bienestar se debe, en parte, a que un mayor coeficiente intelectual está asociado con mejores ingresos y salud en general. (Con información de ABC)

lunes, 1 de octubre de 2012

Enfermedades cardiacas puede prevenirse


  • Los factores de las enfermedades cardiovasculares pueden ser controlables, como el tabaquismo, y no controlables, como la herencia, dijo experta


Entre el 80 y el 85% de los pacientes en los hospitales son atendido por alguna enfermedad coronaria, con sus variables, dijo en SUMEDICO Radio el doctor Aquiles Valdespino, cardiólogo del hospital La Raza, y que también fungió como cardiólogo de la Presidencia de la República Mexicana, a propósito del Día Mundial del Corazón, que se conmemoró el pasado 29 de septiembre.
Por su parte, la doctora Ana Cecilia Polanco, médico cirujano y directora médica de Astra Zeneca, señaló que los principales factores para desarrollar una enfermedad cardiovascular se dividen en dos grandes grupos: controlables y no controlables.

Entre los no controlables se encuentran factores como la edad y la herencia, en esta última se trata de personas que tienen un pariente cercano, “como su padre o su madre, que padecieron un mal cardiaco en edades tempranas, situación que aumenta el porcentaje de riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular”, explicó la doctora; y en el caso de la edad, refirió que no se trata de que las enfermedades cardiovasculares sean propias de la edad avanzada, pero señaló que son enfermedades que van desarrollándose conforme pasa el tiempo.

Respecto a los factores modificables, la doctora señaló que se trata de hábitos y enfermedades que pueden prevenirse como los altos niveles de colesterol en la sangre, diabeteshipertensióntabaquismo, sobrepeso yobesidad.

Síntomas silenciosos o explosivos
Respecto a la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, el doctor Valdespino señaló que algunos pueden pasar inadvertidos, o bien ser repentinos.

“En términos generales tenemos que basarnos en un análisis de la herencia en el paciente con enfermedad cardiovascular”, indicó, y abundó que la herencia está determinada en enfermedades como diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón, insuficiencia renal y colesterol alto.

Explicó que en algunos casos, cuando hay una buena calidad de vida y buenos hábitos, la enfermedad puede retrasarse en su manifestación, pero eso no quita la posibilidad de padecer una enfermedad cardiovascular cuando se cuenta con el factor hereditario.

En caso de no conocerse los antecedentes hereditarios, los síntomas, de acuerdo con la doctora Polanco, dependen del tipo de enfermedad que se padezca, no obstante, señaló que hablando de eventos cardiovasculares, comoinfartos o angina de pecho, la manifestación se compone de dolor en el pecho, del lado izquierdo, que irradia al brazo, el cuello y la mandíbula, “un dolor intenso acompañado de angustia y dificultad para respirar, esos son los síntomas clásicos, y quien los presente debe acudir de inmediato con su médico para una revisión”, explicó.

Por otro lado, señaló que existen otras manifestaciones que se traducen como gastritis, dolor intenso en la boca del estómago, agotamiento, cansancio, y disnea, que es la fatiga que se produce cuando se hace desde un esfuerzo importante hasta un esfuerzo mínimo como lavarse los dientes.

Infartos, antes de los 40 años
La doctora refirió que es importante comenzar a estar pendientes de los riesgos de la salud cardiovascular desde antes de los 40 años, aunque también señala que la edad de riesgo varía, ya que han habido diversos cambios en el ambiente.

“Las mujeres usualmente tienen mayor cardioprotección antes de la menopausia, pero eso también está cambiando, ya que se ve a mujeres jóvenes que no llegan a esa etapa de su vida y ya presentan eventos cardiovasculares”, explicó.

De acuerdo con la especialista, los factores epidemiológicos han ido cambiando, ya que hay mujeres que se infartan antes de tiempo, en relación a como era antes.

“Anteriormente la comparación iba de cuatro hombres con evento cardiaco por una mujer, pero hoy en día la cifra señala que es uno a uno; pero esto responde a los cambios de hábitos de las mujeres, las cuales salen a trabajar, se encuentran más estresadas, descuidan su alimentación y se vuelven más sedentarias, esto hace que se sobrepasen los factores protectores que tenemos las mujeres hormonalmente”, señaló.

Finalmente, la doctora señaló que la campaña “Salvemos el corazón de las mujeres” se orienta hacia esta situación.

“Hemos notado que el problema de las enfermedades cardiovasculares ha aumentado en las mujeres, pero no estamos conscientes del grave problema que pueden ser éstas, porque tenemos la idea de que las mujeres tenemos más problemas con cáncer de mama o cáncer cervical, y acudimos una vez al año al médico para revisión, hay más conciencia, pero eso no sucede con las enfermedades cardiovasculares”, explicó.

Señaló también que es necesario concientizar a las mujeres, de ahí que la Fundación Científica Astra-Zeneca haya hecho una alianza con la Fundación Interamericana del Corazón para lanzar la campaña y que se tome conciencia de los factores de riesgo, las posibilidades y cómo evitar el desarrollo de una de estas enfermedades, “así como lograr diagnósticos de enfermedades como hipertensión y diabetes, que están relacionadas a la aparición de cardiopatías”, concluyó la especialista.

jueves, 27 de septiembre de 2012

Para las colaciones, mejor palomitas


Sara Arellano/SUMEDICO

Aun hay muchas dudas sobre si las palomitas de maíz son un alimento sano, o que propicia el aumento de peso, y la verdad es que pueden ser ambas, la clave está en la forma de prepararlas, dijo a SUMEDICO, la nutrióloga Sara Moreno.
Aquí puedes observar el video de la entrevista.

La especialista indicó que las palomitas son tan buen alimento, que incluso se usan en los regímenes para control de peso, por su alto contenido en fibra y bajo contenido calórico, “claro debemos de olvidarnos de las palomitas del cine con muchísima mantequilla y sal, esas ya no son tan sanas porque la mantequilla les adiciona mucha grasa y calorías”, dijo

Para que unas palomitas sean benéficas para la salud, la nutrióloga señaló que deben ser naturales, y preparadas en casa con maíz palomero.
La forma de prepararlas correctamente es:

En la estufa:

  1. Coloca un sartén a fuego medio y vierte una taza de maíz palomero y tápalo
  2. Muévelas cada 30 segundos para evitar que se quemen
  3. En cuanto empiecen a tronar pon el fuego bajo y continúa moviendo hasta que hayan explotado todas
  4. Si no te gusta el sabor natural, al inicio puedes verter un poco de aceite de oliva, seguirán siendo muy saludables
En microondas:
  1. Consigue una bolsa de papel estraza (el café de las bolsas de pan)
  2. Coloca una taza de maíz palomero en su interior y ciérrala
  3. Programa el horno por dos minutos
  4. Si lo deseas también pueden añadir el aceite de oliva antes de programar el horno
Ventajas de consumir palomitas naturales hechas en casa

Moreno indicó que hay tres importantes ventajas que aporta este alimento a la salud.

  1. Un gran volumen aporta pocas calorías, ayuda  de forma mental a que la persona sienta que está comiendo suficiente, calóricamente dos tazas y media aportan las mismas calorías que una tortilla.
  2. Es un alimento muy alto en fibra, en especial en la cascarilla, que aunque algunos no les gusta, es recomendable comerla.
  3. Es una fuente rica de antioxidantes llamada polifenoles, este año, la Asociación Americana de Química, comprobó que defienden al cuerpo de agentes que lo intoxican.
La experta señaló que el maíz palomero puede conseguirse en cualquier súper o mercado, y que hay que tener cuidado en no comprar las que están listas para comer o las bolsas para el microondas, porque son “alimentos que por el proceso de industrialización ya se transformaron mucho, perdieron sus propiedades benéficas como las vitaminas y los antioxidantes, y por el contrario adquirieron propiedades grasas”.

Las bolsas para microondas, tienen añadida mucha mantequilla o grasas hidrogenadas, es decir trans, que lejos de aportar beneficios, hacen daño al cuerpo del consumidor.