martes, 31 de julio de 2012

El estrés te puede provocar dolor de cabeza

El estrés es una de las causas principales por las que un paciente puede padecer intensos dolores de cabeza, esta molestia en términos clínicos es mejor conocida como cefalea y las causas que desencadenan este dolor pueden ser variadas.

Entre los motivos que se presentan en este padecimiento se encuentran aquellas que tienen un componente con origen en el sistema nervioso central, las cuales son llamadas cefaleas primarias, mientras que las derivadas de cualquier otro padecimiento o causa son llamadas cefaleas secundarias.


Un caso muy común de una cefalea primaria es el caso de la migraña, en donde hay una dilatación de los vasos cerebrales que genera una irritación meningeotransitoria lo que ocasiona el dolor.


“Este padecimiento puede tener un componente genético importante en los mediadores bioquímicos cerebrales que promueven esta dilatación, este tipo de encefaleas son benignas y se pueden controlar con un tratamiento específico”, explicó para
SUMEDICO el doctor Oscar Sánchez (*).

Entre algunos ejemplos de cefaleas secundarias podemos en encontrar los dolores de cabeza derivados de un traumatismo, conocidas como cefaleas postraumáticas, encontramos también las que se presentan después de un proceso inflamatorio como es el caso de la meningitis.


Tensión que provoca dolor
Una cefalea intensa o severa generada por estrés tiene varios componentes tales como fatiga crónica o una contracción muscular intensa, cuando la región occipital de la cabeza llamada cefalea tensional, es mediada por una fuerte carga de fatiga, tensión o estrés y no se ha podido controlar debido a la acumulación generada particularmente en los músculos cervicales y occipitales, se puede generar un dolor tan intenso que provoque un proceso más grave como algún proceso inflamatorio del cerebro.


La única manera de poder diferenciar este problema de otros padecimientos ocasionados por otros motivos, es mediante la valoración de un especialista, el cual debe considerar varios factores.


“Un paciente con este problema tiene cuadros recurrentes de dolor que pueden ir de dos a tres por semana dependiendo de su actividad física y un cuadro de tensión el cual puede tener un inicio súbito generalmente en las partes posteriores de la cabeza con una irradiación hacia el cuello de moderada a severa intensidad”, indicó el especialista.


Para detectar este problema, es necesario realizar una exploración neurológica para descartar sucesos más simples o en su defecto, más severas, esto facilitará el diagnóstico y tratamiento para dicho padecimiento.


Durante las valoraciones y para evitar problemas posteriores es necesario que el especialista cheque con anterioridad que el tratamiento:
  • No altere ninguna función del sistema nervioso
  • No dañe la visión
  • No comprometa las sensaciones como la coordinación
  • No altere el nivel de pensamientos como la memoria el juicio, el cálculo o el estado de conciencia central
Consejos
Finalmente el doctor da algunos consejos para evitar que el dolor de cabeza por estrés afecte nuestra calidad de vida:

Llevar un equilibrio entre la vida fuera y dentro del trabajo pues éste debe ser una fuente de satisfactores
  • Equilibrar las relacione familiares
  • Hacer ejercicio
  • No tener sobrepeso
  • Comer adecuadamente
  • No tener adicciones al alcohol, tabaco o cualquier sustancia que pueda generar tensión pues al consumirlas aumenta el nivel estrés y esto dispara el dolor de cabeza.
Tratamiento
El tratamiento recomendado para estos pacientes se basa en la relajación y cambio de rutina, así como la ingesta de analgésicos de tipo anti-inflamatorio y con relajantes musculares en función del tipo de dolor y el estándar de cada paciente.

lunes, 30 de julio de 2012

Aeropuertos transmiten males contagiosos

Investigadores de Estados Unidos han hallado que los grandes aeropuertos son los mayores transmisores de enfermedades contagiosas, debido a la cantidad de gente que a diario transita por los pasillos y que van y viene de una ciudad a otra.

Infectólogos del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) analizaron 40 de las principales terminales aéreas de Estados Unidos, para determinar el papel que pueden desempeñar en la difusión de enfermedades contagiosas como la neumonía atípica o la gripe H1N1

Los investigadores del Departamento de Ingeniería Civil y Ambiental del MIT se concentraron en los primeros días de la etapa de una epidemia analizando datos como a ubicación del aeropuerto, el número de escalas que permiten o el tiempo promedio de espera en ellos.

Una vez obtenidos los resultados tuvieron la oportunidad de analizar la rapidez con la que esta enfermedad se propaga y hacia que puntos mediante modelos matemáticos.

Una vez terminada la investigación, la revista PLoS ONE publicó que el aeropuerto más peligroso de Estados Unidos es el John F. Kennedyde Nueva York, por ser una puerta a la 'capital del mundo', además de ser el punto de partida de vuelos de conexión a todo el mundo.

Mientras tanto en segundo lugar, se encuentra el Honolulu, el cual es considerado el aeropuerto más "infeccioso", ya que es el principal centro de transporte del Pacífico. Entre el listado elaborado por los científicos del MIT también se pueden encontrar los aeropuertos de Los Ángeles, Hartsfield-Jackson, en Atlanta, San Francisco, Newark, Chicago y Washington.

El estudio realizado podría ayudar a determinar las medidas apropiadas para contener la infección en áreas geográficas específicas y ayudar a los funcionarios de salud pública en la toma de decisiones sobre la distribución de las vacunas o tratamientos en los primeros días de contagio.

Entre las cuestiones más importantes que se esperan prevenir se encuentran el conocido caso del Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS), que en 2003 se expandió a 37 países causando cerca de mil muertes, o la pandemia de gripe H1N1 de 2009 que mató a unas 300 mil personas en todo el mundo.

viernes, 20 de julio de 2012

Y después de un infarto, ¿qué pasa?

Para tener una buena oxigenación en todos los órganos, el corazón se encarga de bombear sangre en todo momento, y este trabajo solo se interrumpe cuando por causas de cirugía los especialistas llevan un procedimiento específico o cuando ocurre un ataque cardiaco.

Y cuando el corazón regresa a su funcionamiento, usualmente no tiene problemas, pero no siempre es así, en ocasiones, parte de la sangre bombeada regresa al corazón y esto puede desencadenar en futuras enfermedades cardiacas.

Hasta ahora, los investigadores se han visto obstaculizados por la incapacidad de ver en tiempo real cómo el hecho de restaurar el flujo sanguíneo desencadena inflamación que puede causar una lesión mayor.

Pero en un trabajo que publica The Journal of Clinical Investigation, un equipo de investigadores de la Universidad de Washington (EE.UU.), ha capturado, en ratones, las primeras imágenes de un corazón que late con una resolución tan detallada que puede realizar un seguimiento de cómo las células inmunitarias individuales pululan en el músculo del corazón, causando inflamación.

Los investigadores dicen que esta técnica de imagen, denominada imagen de dos fotones intravital, es una poderosa herramienta para la comprender los procesos de inflamación que ocurren cuando el flujo sanguíneo se detiene temporalmente y se reiniciar más tarde.

La inflamación es un evento muy habitual después de un ataque al corazón, una intervención de cirugía a corazón abierto o un transplante cardiaco, señala el autor principal del estudio, Daniel Kreisel. “Sin embargo, poco se sabe sobre cómo la inflamación afecta a el corazón. Ahora que ya tenemos la capacidad de ver todos los factores celulares implicados, podemos empezar a pensar en nuevas dianas terapéuticas”

miércoles, 18 de julio de 2012

Dieta saludable, buena contra menopausia

Luego de saber que el uso de reemplazo hormonal aumentaba el riesgo de cáncer de mama y otras enfermedades como problemas cardiacos y descompensaciones,  un grupo de especialistas trataron de comprobar si un cambio en la dieta podría servir como tratamiento similar.

Los expertos ofrecieron a las participantes en etapa de menopausia bajar de peso con una dieta baja en grasas y rica en frutas y verduras, y comprobaron que luego de empezar a cambiar sus hábitos, las mujeres habían reducido las molestias nocturnas como los calores y sofocos.

La respuesta estaba en que al cambiar la dieta, se evita la grasa que hace conservar el calor y por lo tanto se reducen los síntomas al otorgar mejor alimento al cuerpo con granos enteros, frutas y verduras, señaló la investigadora principal Candyce Kroenke, investigadora científica de la División de Investigación de Kaiser Permanente del Norte de California en Oakland.

Se observó una reducción de los sofocos y de los sudores nocturnos, los principales síntomas de la menopausia, tanto en mujeres con sobrepeso como de peso normal que perdieron peso, apuntó Kroenke.

El estudio fue publicado en Menopause, y se realizó en más de 17 mil mujeres, y se comprobó que el simple cambio en la dieta había logrado que perdieran alrededor de cinco kilos, y eliminar las molestias nocturnas.

Y los efectos positivos también venían según, la doctora  Jennifer Wu, obstetra y ginecóloga del Hospital Lenox Hill de la ciudad de Nueva York, porque "esto definitivamente va de la mano con la idea de que una buena dieta, el ejercicio y perder peso contribuyen a la salud en general".

"La dieta y la pérdida de peso son un hábito saludable que ayudará con suerte a aliviar los síntomas menopáusicos. Hay muy pocos inconvenientes en hacerlo", agregó.

Por su parte Samantha Heller, nutricionista, fisióloga del ejercicio y coordinadora de nutrición clínica en el Centro de Atención del Cáncer del Hospital Griffin en Derby, Connecticut señaló que "Adoptar una dieta saludable es siempre una buena idea”.

"Los alimentos saludables, como verduras, soya, granos enteros, legumbres, frutos secos y frutas reducen el riesgo de muchas enfermedades crónicas y pueden mejorar la salud y el bienestar de forma considerable. En este caso, junto con la pérdida de peso de 10 libras (4.5 kilos) o el 10 por ciento del peso corporal, las mujeres sanas que hicieron cambios saludables en la dieta solían disminuir los síntomas de los sofocos y los sudores nocturnos", apuntó Heller.

"Este estudio también resalta el efecto positivo de la educación nutricional continua llevada a cabo por dietistas registrados", agregó. "Las mujeres en el grupo de intervención, que recibieron el asesoramiento de dietistas registrados, eran tres veces más propensas a perder peso que las mujeres del grupo de control. Un factor importante en los intentos fallidos para perder peso es que la gente no sabía cómo o por dónde empezar. El asesoramiento en nutrición elimina las conjeturas de crear un estilo de vida saludable y ayuda a motivar y capacitar a la gente a mantenerse en el camino".

martes, 17 de julio de 2012

Prueban inyección contra obesidad

Dos nuevas vacunas que frenan el aumento acelerado de peso fueron evaluadas con éxito en ratones por el laboratorio privado  estadunidense Braasch Biotech y reportadas ayer en la revista de Ciencia Animal y Biotecnología (Journal of Animal Science and Biotechnology), así como en el portal de noticias de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia (AAAS por sus siglas en inglés)
Las dos vacunas estudiadas todavía tienen el nombre usado en laboratorio (JH17 y JH18) y tienen en común el que utilizan una hormona peptídica llamada somatostatina,  la cual también es conocida como “la hormona inhibidora de la hormona del crecimiento”. Esta hormona  retarda los procesos metabólicos normales y por eso, cuando hay gran cantidad  de somatostatina en una persona inicia una acelerada ganancia de peso en ratones.

La solución que pensaron los científicos de Estados Unidos fue diseñar una vacuna que contenga la hormona somatostatina, pero modificada. Así, cuando entró en el cuerpo de los ratones, estos organismos identificaron a la somatostatina modificada como un invasor externo y generaron anticuerpos contra cualquier somatostatina, es decir, contra cualquier “hormona inhibidora de la hormona del crecimiento”.

El estudio muestra que los ratones perdieron el 10 por ciento de su peso corporal cuatro días después de que se les aplicó la inyección. Keith Haffer, líder investigador del grupo de Braasch Biotech, probó las vacunas en dos grupos de diez ratones obesos machos, cuyo sobrepeso fue inducido por dieta. Un grupo de diez ratones sí recibió la vacuna y el otro grupo control de diez ratones sólo recibieron inyecciones de solución salina.

Al final del estudio, los resultados mostraron que ambas vacunas generadoras de anticuerpos contra la somatostatina redujeron significativamente el peso del cuerpo de los ratones. Los resultados son preliminares, pero de confirmarse el descubrimiento, ésta podría ser la primera vacuna diseñada específicamente para tratar la
obesidad.

"Aunque necesitamos llevar a cabo más estudios para analizar las implicaciones a largo plazo de estas vacunas, el tratamiento de la obesidad humana con una vacunación podría ofrecer a los médicos una alternativa libre de fármacos y cirugías contra la epidemia del peso corporal", expresa el doctor Keith Haffer.

El científico cree que la vacuna, que sería utilizada sólo cuando otras opciones no funcionan, podría formar parte de un "paquete" que combine vacunación y cambios en el estilo de vida, con una dieta sana y ejercicio.

lunes, 16 de julio de 2012

¿Cómo distingo la sinusitis de una alergia?

Síntomas como dolor de cabeza, congestión nasal, ojos llorosos, escurrimiento nasal y estornudos por tiempos específicos, no siempre son causa de una gripe, esto puedo ser a consecuencia de una sinusitis de tipo alérgica, que no pone en peligro a ninguna persona, pero sí puede determinar su calidad de vida. Por lo que para descartar cualquier posibilidad es necesario consultar a un especialista.

“Una sinusitis, es un estado inflamatorio de la mucosa o del epitema respiratorio y los procesos que los causan son muy variados, desde procesos alérgicos hasta traumáticos inmunológicos o infecciosos. La principal causa por la que un paciente acude al médico es debido a los dos síntomas más importantes que se presentan al inicio de esta enfermedad: dolor de cabeza y congestión nasal”, explicó para
SUMEDICO el doctor Jaime López López (*).

Para poder detectar este problema es indispensable acudir al médico especialista, pues es él quien mediante un interrogatorio dirigido a la historia clínica de cada paciente y estudios como la tomografía computarizada de nariz y senos paranasales pueden detectar la intensidad de la enfermedad.

El sistema inmunológico es el encargado de proteger a nuestro cuerpo de sustancias ajenas o dañinas para él como bacterias, virus o microbios no reconocidos por el organismo, pero existen casos en los que algunos pacientes son demasiado sensibles y éste reacciona con sustancias que no son nocivas para la salud, tales como polen, ácaros, pelo de animales, algunos alimentos o cualquier otro tipo de alergénicos.


De acuerdo con el doctor, la sinusitis es una enfermedad que puede traer una carga genética la cual predispone a un paciente para que desarrolle cierta alergia a una edad temprana o incluso hasta después de cierto tiempo, es decir la enfermedad no es hereditaria, la carga genética es la que realmente puede heredarse.


Finalmente el doctor Jaime indicó que el tratamiento debe adecuarse a cada paciente, síntomas y edad, pues antes de comenzar a medicar, lo principal es identificar el grado de intensidad de la enfermedad. La mayoría de ellos son hechos mediante vacunas semanales que ayudarán al paciente a controlar el grado de alergia y aunque el tratamiento suele ser largo, se obtienen excelentes resultados.

viernes, 13 de julio de 2012

Mutación genética protegería de Alzheimer

Científicos islandeses han descubierto que es posible proteger a personas mayores contra el mal del Alzheimer mediante una mutación genética la cual podría detener el declive cognitivo causado por el envejecimiento.

El hallazgo fue encontrado por el equipo de trabajo del centro deCODE Genetics de Reikiavic (Islandia), después de que se analizara el genoma de 1.795 islandeses, en donde se encontró una mutación en el gen APP, el cual es responsable de la formación de la proteína amiloide en personas mayores sanas.

Proteína amiloide

La proteína amiloide es una sustancia insoluble que se administra en el cerebro de los pacientes formando placas; dicha proteína es la responsable de la aparición del alzhéimer, una enfermedad que sufren la cuarta parte de los mayores de noventa años.
"Por lo que sabemos hasta ahora, esta mutación representa el primer ejemplo de una alteración genética que confiere una protección fuerte contra la enfermedad del alzhéimer", explicó Kari Stefansson, director del estudio.

De acuerdo con las investigaciones, esta mutación podría frenar el deterioro cognitivo en las personas mayores sin alzhéimer, por lo que los investigadores creen que ambos trastornos comparten los mismos o similares mecanismos.

Genes APP
El estudio ha encontrado hasta ahora 30 mutaciones del gen APP,  de las cuales 25 se relacionan con la aparición de la enfermedad en edades tempranas, pero según los científicos, ésta es la primera vez que se encuentra relación con su aparición en edades más avanzadas.
Los resultados publicados en la revista Nature, consideran según Stefansson, que el alzhéimer podría representar el caso más extremo de deterioro de la función cognitiva relacionado con la edad.

Más del 5 por ciento de los mayores de sesenta años sufren demencia, en donde dos tercios de los casos se tratan de la enfermedad de alzhéimer.

miércoles, 11 de julio de 2012

Posible hacer ejercicio sin ir al gimnasio

Como bien dice Nora García (*), entrenadora profesional de Pilates, “el que no hace ejercicio es porque no quiere”, porque muchos ejercicios se pueden hacer desde la oficina o el lugar en donde trabajemos, aprovechar cualquier actividad o momento del día.

Si en realidad quieres incorporar una rutina de ejercicio en tu vida, puedes dedicarle 30 minutos cuando menos dos o tres veces por semana en la comodidad de tu hogar, si quieres hacerlo de forma muy completa solo necesitas una almohada, una pelota o aro y una liga, si no la tienes, tu cuerpo y el piso bastarán.


En la rutina que Nora compartió con
SUMEDICO, el único grado de dificultad que existe, es que quien lo practique sea consciente de su cuerpo, no exigirse mucho desde el inicio, solo lo suficiente para trabajar los músculos y estar bien atentos a las sensaciones.

Aspectos a cuidar:

1.
Jamás debe doler la ingle, si esto pasa, debes subir o bajar más las piernas para relajar la zona, recuerda, todo es a tu ritmo y posibilidades.
2.
El abdomen siempre debe estar sujeto (apriétalo lo más que puedas), especialmente la parte baja.
3.
Cuida tener bien sujetos los glúteos, también evitara dolor en la ingle y facilitará el trabajo
4.
Los hombros siempre empújalos hacia abajo, ni en esta zona ni el cuello debe haber presión, tensión o fuerza.

Rutina, todo controlado por la fuerza del abdomen
Con una pelota o aro, y con los brazos estirados hacia arriba, y el abdomen sujeto, levanta la cabeza, es decir cómo hacer abdominales comunes, cuidando tener el cuello largo, mantén la posición unos segundos y regresas. Los glúteos deben estar contraídos y los pies bien apoyados en el piso, deberás hacer entre 15 y 30 repeticiones, ve aumentando conforme tus posibilidades. (
Ve el video tutorial)

Abdominales
El siguiente ejercicio se inicia acostado, se elevan las piernas a 90 grados aproximadamente y se separan más o menos a la altura de la cadera, puedes apoyarte en el aro o la pelota para además trabajar la parte interna. Los brazos van a los lados ligeramente despegados del piso y se procede con los abdominales.


El cien

Ahora viene el ejercicio que en Pilates se llama "el 100", en donde se permanece con la espalda y las piernas despegadas del piso a unos 45 grados (posición de esfuerzo en un abdominal completo), con los brazos a los lados se suben y bajan en pequeños movimientos durante 100 tiempos cuidando el control de la respiración, para terminar el ejercicio se baja espalda y piernas lentamente y controlando el cuerpo.

Ejercicio con liga
En el siguiente ejercicio con ayuda de una liga se sujeta el metatarso y los dedos de uno de los pies, mientras que una pierna permanece doblado con el pie bien apoyado al piso, y el otro se estira hacia arriba (el de la liga), se harán flexiones y estiramientos de rodillas unas ocho veces.


Con esa misma pierna, ambos extremos de la liga serán tomados con la mano del lado de la pierna que trabaja y la pierna se abrirá al mismo lado por 30 segundos. Con la fuerza del abdomen se regresa al centro, se sujeta la liga con la mano contraria, y el ejercicio se repite, pero ahora hacia adentro. Lo mismo con la otra pierna.


Con la misma técnica de la liga, ahora la pierna de trabajo hará círculos de adentro hacia afuera y viceversa, cruzando por encima de la rodilla contraria, ocho de cada lado es suficiente.


Más abdominales

Ahora son abdominales de pierna, en este ejercicio se elevarán las piernas a 45 grados, y la espalda también. Una pierna permanece estirada, mientras que la otra se dobla y se sujeta muy ligeramente por la rodilla con ambas manos y se intercalarán una a una, por un par de minutos. Las dos piernas están separadas del piso en todo momento.

Ahora, con la espalda bien pegada al piso, se coloca el aro o la pelota entre los tobillos. Las piernas se doblarán y estirarán al ritmo de la respiración profunda, mientras con los brazos se hacen círculos hacia afuera, alargándolos como si se quisiera alcanzar algo que está lejos.


Finalmente, te sentarás en el piso con la espalda derecha y las piernas abiertas y estiradas, hasta donde te sea posible sin perder la postura, y comenzarás a enrollar la cintura hacia adelante, estirando bien los brazos y cuidando que tu cuerpo esté sujeto y alineado, estira todo lo que puedas, y luego regresa a la posición inicial.


La rutina ha terminado.



(*)
Nora García
Entrenadora personal en True Pilates México
Lic. en educación física
Certificada con la especialidad en la carrera de Pilates por True Pilates New York
Formadora de instructores en Pilates

martes, 10 de julio de 2012

Contra estreñimiento come fruta y verdura

Existen muchas razones por las que las personas padecen de estreñimiento, sobre todo en occidente, en donde tenemos una vida más sedentaria y no consumimos la suficiente cantidad de fibra y agua, indicó en SUMEDICO Radio el doctor Juan Francisco Rivera Ramos (*), gastroenterólogo integrante de la Asociación Mexicana de Gastroenterología, quien añadió que otras causas del estreñimiento pueden ser, en las mujeres, los cambios hormonales, además del estrés diario que vivimos. 
 
“El estrés provoca la liberación de adrenalina, la cual bloquea la producción de ondas en el intestino grueso, provocando cambios en el hábito intestinal que pueden generar diarrea, estreñimiento, colitis, etcétera”, dijo el médico.
 
El especialista se refirió también a los mitos que corren alrededor del estreñimiento, por ejemplo, la prohibición del consumo de café, cuando en realidad la cafeína ayuda a la estimulación movimiento intestinal, “también hay quien cree que tomar mucho agua es favorable, cuando en realidad deben tomarse solamente de litro y medio a dos litros de agua al día, ya que el exceso de agua y fibra puede ser factor para el desarrollo de otro tipo de problemas. 
 
El doctor Rivera fue enfático al señalar que para considerar un problema de estreñimiento, el cual es definido como la incapacidad para producir movimiento intestinal que lleva a la evacuación satisfactoria, debe transcurrir un lapso de 24 horas sin evacuación.
 
“La frecuencia en las evacuaciones depende de cada persona y de su actividad física, porque con ejercicio estimulamos la movilidad de todo el aparato digestivo, y cuando es bueno, se llega a tener hasta 3 evacuaciones por día”, explicó el especialista. 
 
No automedicarse
Respecto a los remedios naturales y la automedicación, el doctor refirió que hay que tener cuidado con los productos milagro, los cuales pueden provocar más problemas que beneficios.
 
De igual manera, señaló que es importante acudir al médico para un diagnóstico y no consumir laxantes, entre los cuales pueden hallarse: 
 
Estimulantes de mucosa, que son altamente irritantes
Laxantes de contacto
Catárticos 

Estimulantes de formación de bolo fecal 
“Pero lo más importante es averiguar por qué se tiene el estreñimiento, ya que puede haber diversas causas, desde las más sencillas, como las que hemos explicado antes, hasta otra clase de problemas como un tumor en el sigmoides, cáncer de colon, pólipos, divertículos, o bien hemorroides internos y externos. Aunque también se asocia a la falta de oxigenación del intestino”, explicó.
 
Y fue enfático al referir que cuando un problema de salud dure más de una semana se convierte en algo crónico temporal, y es necesario consultar al médico, “porque él decide si se hacen estudios y el medicamento que deberá tomar el paciente”, señaló. 
 
Entre los principales estudios que deben hacerse los pacientes están colonoscopias, resonancia magnética hasta tomografías, dependiendo del señalamiento del gastroenterólogo, conociendo ya la causa del estreñimiento, “de otra forma, si no atacamos la causa, el problema va a regresar”, explicó. 
 
Remedios naturales
Ante la presencia de remedios naturales a los que la gente puede acudir para tratar de controlar un problema de estreñimiento, el médico señaló que los únicos confiables son el consumo de agua y fibra.
 
“Tomar las cantidades ya especificadas de agua y no más de 30 gramos de fibra al día, además de comer verduras verdes, vegetales y frutas, pero sobre todo evitar los productos milagro; hay que tener mucho ojo con eso, porque si no te hacen bien pueden matarte, hacerte daño tóxico agudo”, concluyó. 
 

lunes, 9 de julio de 2012

Calor podría aumentar riesgo de muerte

Hasta 25 por ciento aumenta la mortalidad diaria en épocas de calor, asegura un estudio realizado en España. 
 
El aumento en el riesgo de muerte se encuentra altamente relacionado con enfermedades respiratorias, cerebrovasculares y cardiovasculares, sobre todo con el infarto al miocardio y la insuficiencia cardiaca, la cual es la culminación de diversas enfermedades cardiacas, y se distingue por falta de aire al hacer esfuerzos, cansancio y, frecuentemente, retención de líquidos.
 
“Los pacientes con insuficiencia cardíaca deben ser extremadamente cuidadosos con las altas temperaturas puesto que tienen una función cardíaca disminuida que en estas condiciones se pone a prueba”, señala el estudio.
 
De igual forma se señala que es posible que las altas temperaturas revelen enfermedades cardiovasculares que hasta entonces no habían sido diagnosticadas, de ahí que los especialistas recomienden tomar precauciones con el calor, sobre todo aquellos que padecen insuficiencia cardiaca, así como aquellos con obesidad o que tomen diuréticos.
 
Por otra parte, el doctor Rafael Florenciano, jefe del Servicio de Cardiología del Hospital USP San Carlos de Murcia, recomendó seguir haciendo ejercicio pero no en las horas de más calor o bien realizándolo en lugares con buena temperatura y tomar frecuentemente bebidas frescas.
 
“Recientemente hemos sufrido una ola de calor, que es muy probable que se repita a lo largo del verano. Existe evidencia de que las temperaturas extremas afectan nuestra salud”, sentenció el especialista. 
 
El médico señaló finalmente que el calor pone a prueba nuestro organismo, así es que lo mejor es ser “precavidos, tomemos medidas y nuestro corazón lo agradecerá”, concluyó.

viernes, 6 de julio de 2012

Niños prematuros con problemas escolares

El Centro Médico de la Universidad de Columbia en Estados Unidos  llevó a cabo una investigación en donde se observó que los niños prematuros tienen más probabilidades de presentar problemas de salud y en su desarrollo y sostienen la idea de que entre más tiempo permanezca un bebé en el vientre materno, su salud futura será más benéfica. 

Un parto debe darse entre las 37 y 41 semanas para que la medicina lo considere finalizado, pues de esta forma se evitarían complicaciones tanto para el bebé como para la madre, por el contrario si éste ocurre antes de las 37 semanas, se considera prematuro; así lo publicó la revista Monday in Pediatrics.
Durante la investigación llevada acabo en Nueva York, se analizó el periodo de gestación de  128 mil niños de primaria y sus calificaciones obtenidas en el periodo, de lo cual los datos mostraron que los niños nacidos a las 37 o 38 semanas con malos resultados eran mayores en comparación con aquéllos nacidos una o dos semanas después.

Asimismo descubrieron que los niños nacidos en una etapa gestacional menor a las 41 semanas, tenían mayor dificultad para desarrollar habilidades de lectura en un 33 por ciento y un 19 por ciento de mayor dificultad para resolver problemas matemáticos.

Se encontró también que los niños nacidos después de la semana 37, tienen menos probabilidad de padecer riesgos en la salud en comparación a quienes lo hacen durante o después de la semana 38, quienes además de ello, poseen un mayor coeficiente intelectual

Cesáreas innecesarias

La doctora Kimberly Noble, directora  de la investigación, no considera conveniente acelerar el parto por cesárea, indica que ésta es una práctica habitual pero no siempre se lleva a cabo por razones médicas.

España es el país europeo con más cesáreas. Frente a los nacimientos por vía vaginal o naturales, uno de cada cuatro partos acaba en cesárea (casi un 25%). Esta cifra alcanza el 35% en las clínicas privadas.

Respecto a ello, la Organización Mundial de la Salud considera injustificable que más de un 15% de los embarazos se hagan por cesárea.

miércoles, 4 de julio de 2012

Prevén melanoma en la sombra

Un estudio publicado en Drug and Therapeutics Bulletin (DTB) del Reino Unido reveló que una persona que sufre cinco episodios de quemaduras solares en una década tendrá tres veces más riesgo de desarrollar melanoma maligno.
 
Para reducir el riesgo de este tipo de enfermedades nos han recomendado usar filtros solares, sin embargo, los bebés menores de seis meses, no deben usar estos químicos porque su piel, al ser más delgada, absorbe más rápido los compuestos que pueden causarles irritaciones, inflamaciones o alergias.

Por ello es que Hari Cheryl Sachs, pediatra de la FDA, recomendó mejor mantener a los bebés alejados del sol entre las 10 am y las 2 pm que es cuando los rayos ultravioleta entran de forma más directa y aumentan el riesgo de desarrollar melanoma u otros tipos de cáncer de piel.

Para proteger a los niños del sol, la FDA recomienda vestirlos con ropa ligera pero de manga larga y pantalones, así como colocarles un sombrero de ala ancha y usar la sombra de la carriola.

Si no se pudiera hacer eso y no hay sombras naturales, lo que recomiendan es usar una pequeña porción de FPS 15 - 30, solo en mejillas, porque si se les coloca en toda la piel, al ser esta más grande que su cuerpo, porque está listo para ir creciendo, recibe más químicos que un niño mayor en donde su piel si corresponde a su tamaño físico.

Asimismo afirmaron que los padres deben estar conscientes que el sol del verano presenta un gran desafío para los bebés.

martes, 3 de julio de 2012

¿Qué es el síndrome de corazón roto?

Investigación de la Universidad Imperial College de Londres señala que el síndrome de corazón roto podría ser un mecanismo para proteger al corazón de altos niveles de adrenalina.

El síndrome de corazón roto o cardiomiopatía de Takotsubo es una falla cardiaca temporal, sus síntomas son parecidos a los de un ataque al corazón, incluso especialistas señalan que un pequeño porcentaje de pacientes diagnosticados de ataque cardiaco padecian en realidad este síndrome, que se produce como resultado del estrés físico o emocional intenso.


La diferencia radica en que, cuando hay ataque, las arterias coronarias se bloquean. En el caso del Takotsubo, la parte baja del corazón no se contrae como debería y se ensancha, hasta parecer un globo.


En la mayoría de las ocasiones, la condición es tratable y curable.


Los científicos creen que la cardiomiopatía tendría un papel en ayudar al organismo a superar las situaciones de estrés.


En éstas, el organismo reacciona produciendo adrenalina, que estimula el corazón, ayudando a distribuir más oxígeno al organismo. "Pero su efecto puede resultar dañino si se prolonga por mucho tiempo", dijo Sian Hardin, jefe de la investigación, en la publicación especializada "Circulation".


"En los pacientes con cardiomiopatía de Takotsubo, la adrenalina funciona de manera diferente, 'apagando' el corazón. Esto parece protegerlo de resultar sobrestimulado", añadió.


En suma, el cuerpo cambiaría su respuesta a la adrenalina, que en vez de estimular el corazón reduciría su fuerza para bombear sangre.


Como consecuencia, el corazón puede llegar a sufrir una falla. Pero la mayoría los afectados termina recuperándose.


Los investigadores del Imperial College probaron esta hipótesis con ratas, a las que le estimularon la condición inyectándoles adrenalina.


En las ratas se observó la contracción del músculo cardíaco, del mismo modo que ocurre con los seres humanos con síndrome del "corazón roto".


Pero, a cambio, resultaron protegidas de los niveles tóxicos de adrenalina que circulaban por su organismo, por lo que los científicos concluyeron que la hormona tomó un "camino diferente" al usual.


El estudio también exploró los medicamentos que pueden resultar útiles para tratar el síndrome, del que todavía se conoce relativamente poco.


A diferencia de los ataques cardíacos, cuya estadística se eleva en el invierno, la cardiomiopatía de Takotsubo ocurre con mayor frecuencia durante las temporadas de primavera y verano.


También es más común entre las mujeres que ya han entrado en la menopausia.


"Lo más importante es reconocer la condición, y no volverla peor tratando a los pacientes con más adrenalina, o con medicamentos que semejan la adrenalina", dijo el doctor Alexander Lyon, coautor del estudio.

lunes, 2 de julio de 2012

Deficiencia de Vitamina D, causaría sobrepeso

La Vitamina D o “Vitamina Solar” como también es conocida, podría ser la causa de que mujeres mayores de 65 años, pudieran ser más propensas a aumentar de peso con mayor facilidad, así lo señalan investigaciones realizadas en Estados Unidos.

Las investigaciones que se llevaron a cabo en el Centro de Investigación en Salud Kaiser Permanente en Portland, Oregón, hallaron que de las 4,600 mujeres que analizaron, durante 5 años, quienes estaban bajas de niveles de Vitamina D tendían a subir alrededor un kilo por año en dicho período que las que se encontraban dentro de los niveles normales.

Desde el inicio del estudio, se notó que las mujeres que tenían un mayor grado de deficiencia en la Vitamina D pesaban más que las mujeres que se encontraban en rangos normales y al finalizar la prueba, las mujeres con niveles normales de vitamina D aumentaron cerca de 7.45 kilos, mientras que quienes tenían bajos niveles de la “Vitamina Solar” aumentaron 8.4 kilos en cinco años.

"Este es uno de los primeros estudios en mostrar que las mujeres con niveles bajos de Vitamina D aumentan más peso, y aunque se trató de menos de un kilo, con el tiempo puede acumularse", señaló la endocrinóloga e investigadora del Centro de Investigación en Salud Kaiser Permanente en Oregón, Erin LeBlanc.

"Casi el 80 por ciento de las mujeres de nuestro estudio tenían niveles insuficientes de Vitamina D, una fuente primaria de esta importante vitamina es la luz solar, y a medida que las sociedades modernas se ubican bajo techo, una insuficiencia continua de ésta podría ser un factor contribuyente al aumento crónico de peso", enfatizó la doctora.

Además de este hallazgo, los investigadores señalan que las mujeres mayores deben adquirir más Vitamina D pues es un auxiliar para mantener huesos fuertes, prevenir fracturas y mejorar la salud ósea en general.

"Nuestro estudio solo muestra una asociación entre unos niveles insuficientes de vitamina D y el aumento de peso", necesitaríamos hacer más estudios antes de recomendar los complementos para evitar que la gente aumente de peso".

Dado que hay tantas recomendaciones conflictivas sobre tomar vitamina D por cualquier motivo, lo mejor es que los pacientes reciban consejos de sus propios proveedores de atención de salud", Explicó LeBlanc.

El estudio, financiado por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., aparece en la edición del 25 de junio de la revista Journal of Women's Health.