viernes, 26 de julio de 2013

Cigarros mentolados son más dañinos

Los cigarros mentolados no sólo son más peligrosos para comenzar con el vicio, ya que es más difícil dejarlo si se debuta con ellos, sino que resultan más peligrosos que los cigarros convencionales, sugiere un estudio realizado por la FDA, la máxima autoridad en cuanto a medicamentos en Estados Unidos.

No obstante, a pesar de los resultados de dicho estudio, la agencia reguladora norteamericana aún no ha pronunciado una posible prohibición de su venta. 

Según el estudio, al menos en Estados Unidos cerca del 30% de los fumadores adultos, y más del 40% de los jóvenes tienen predilección por los cigarrillos mentolados.

A pesar de que la FDA aún no se ha manifestado en contra de la venta de estos cigarrillos, los especialistas esperan que pronto se haga un pronunciamiento para la regulación de su comercialización.

Al respecto, la misma FDA señaló que sí se tiene pensado "explorar la posibilidad de añadir el mentol a la lista de componentes nocivos y potencialmente nocivos", como previamente realizaron con los cigarros de sabores.

De igual manera señalaron que realizarán más investigaciones para poder incluir dicha información en campañas contra el tabaquismo dirigidas a los jóvenes. (Con información de El Mundo)

miércoles, 24 de julio de 2013

Relaciones a distancia son más estrechas

De acuerdo con un estudio publicado en Journal of Communication, las relaciones a distancia alcanzan mayor intimidad que las presenciales, pero es necesario que las personas estén de acuerdo con participar en esta modalidad de “noviazgo”.

Crystal Jiang de la Universidad de Hong Kong y el profesor Jeffrey Hancock de Universidad Cornell (EEUU), líderes del estudio, afirmaron que “las relaciones a distancia pueden ser incluso más exitosas que las convencionales,y no tienen porqué estar condenadas al fracaso.


Para los investigadores, la explicación se encuentra en que al no poder convivir con la persona, ambos se esfuerzan más en brindar una comunicación efectiva y mostrarse lo mejor que pueden en un intento por romper las barreras que los mensajes de texto, los e-mails o las llamadas tienen.

Para ilustrar el caso, tomaron la vivencia de María -quien prefiere no dar su nombre real- y que asegura haber mantenido con su pareja una relación a distancia durante casi 10 años, y que es jsuto la distancia lo que la ha convertido en una relación fuerte, que "sobrevive porque ambos nos queremos, si no, no tendría sentido alguno aguantar separados tanto tiempo", dice.

De acuerdo con José Bustamante Bellmunt , secretario general de la Asociación Española de Especialistas en Sexología y autor del libro ¿En qué piensan los hombres?, las relaciones a distancia puede ayudar a prolongar la fase de enamoramiento, enseñan a valorar al otro, a echarle de menos.

"Pero sobre todo, hacen que cuando se den los encuentros, estos gocen de un mayor tiempo de calidad: “¡Para un par de días que nos vemos, no vamos a estar discutiendo!”. Las parejas tienden a exprimir al máximo esos días llenándolo de buenos momentos, de relaciones sexuales apasionadas y de “te quieros” y “te echaré de menos”. Damos lo mejor de nosotros", comentó el experto.

Para Bustamante, estas relaciones llevan a tener una vida independiente al margen de la relación y poder disfrutar de él o ella cuando se ven. Es decir, "poder ocuparme de mí y no caer en la dependencia que algunas relaciones conllevan", aseveró.

Por su parte María comentó en su testimonio que: "Ninguno de los dos hemos perdido nuestra independencia, y si estamos juntos es porque lo hemos elegido. La confianza es clave si no, no se sostendría ningún tipo de relación".

Otras parejas funcionan mejor a distancia, como el caso de Marta, quien comenzó su relación en la distancia, cuando se fue a cursar su año de Erasmus, con un chico al que conocía por amigos comunes y con el que apenas había hablado un par de veces en un bar. "La relación comenzó por redes sociales, se consolidó en Navidades cuando vine por vacaciones y luego, a mi marcha, acordamos vernos una vez al mes. Pero luego al regresar de nuevo a España, nos dimos cuenta de que sólo era perfecto en la distancia", confesó.

Por eso, a veces se han de plantear si quieres o no este tipo de relación. Por ejemplo, si la distancia es muy larga, tenemos que plantearnos si queremos vivir esa relación o es mejor dejar la relación antes de engancharnos y pasarlo mal cuando sabemos que no es el tipo de relación que queremos. Si, por el contrario, se decide aventurarse a empezar una historia, "debemos saber que perdemos el cariño constante, el abrazo, la rutina, la cotidianeidad o el mantener una relación también con los amigos". (Con información de El Mundo)

miércoles, 17 de julio de 2013

La risa puede curarlo todo: Patch Adams

Un abrazo, una cara chistosa, atrapar la mirada del otro mientras nos escucha son algunas de las herramientas con que Patch Adams, el médico de la risa, o el médico payaso, o sencillamente el doctor graduado en la Universidad George Washington, difunde la necesidad de encontrar la alegría y olvidarse de los problemas.

Y en realidad tampoco, porque delante de cientos de sus seguidores que acudieron a la clase magistral que impartió Adams, el médico de la risa hizo hincapié en que “inclusive los problemas deben disfrutarse”.

Adams, mientras estudiaba medicina, pensaba en un lugar a donde la gente fuera a curarse sin pagar un peso y sin sentir miedo como en los hospitales, de ahí que comenzara a utilizar la medicina y la risa, tal y como él lo señala, para provocar un cambio social.

Durante la clase magistral, aquel que inspirara una película sobre su vida, estelarizada por Robin Williams, difundió su mensaje primero con una serie de dinámicas y ejercicios, “porque esto es un taller, no una conferencia”, en la que condujo a la gente entre abrazos, caras hilarantes, baile de rock and roll, pensar que “todos somos un mueble de la casa, ¿por qué un mueble?, porque no tiene que pasarnos absolutamente nada para poder ser felices”, explicó.

La felicidad como elecciónAl relatar un poco de su historia personal, Adams recordó que tras vivir momentos difíciles como la muerte de su padre y un tío, y su propio intento de suicidio, decidió que se comprometería con su felicidad, insipirado por su madre quien “era radiante, siempre estaba feliz, jamás fue violenta o la vi enojada, y yo pensaba que eso era el mundo”, dijo.

Otra de sus inspiraciones fue Martin Luther King, ya que “después de escuchar su máximo discurso, supe que era necesario hacer una revolución, porque hacer una revolución es hacer que las cosas sean diferentes, sin violencia”, explicó el payaso.

Así es que decidió no sólo que sería doctor sino sería un médico libre, que cumplió más de 40 años sin cobrar por sus servicios médicos.

“La felicidad no es una recompensa sino una elección; no se trata de ser feliz porque te curaste de una enfermedad, sino ser feliz siempre. Todo en esta vida, desde que nos levantamos es elección: ¿qué voy a ponerme?, ¿cómo va a ser el día de hoy? La felicidad es un estado del ser en el cual la celebración de la vida es obvia por las acciones; pero debe ser por dentro y por fuera, que se note, que la gente descubra que son felices”, manifestó.

Alimento y un amigoQuien no conozca a Patch Adams podría confundir su alegría y su discurso como una estrategia más de los libros de superación personal, sin embargo, como él mismo lo explica, los libros de autoayuda no son tan efectivos para lograr la paz y la felicidad como el “tener alimento y un amigo. Si tienen eso, entonces, ¿por qué se quejan?”.

No obstante, señaló que, lamentablemente, esto muchas  veces no es posible, ya que en el mundo la ambición ha ido sepultando los valores, haciendo que la gente olvide que “el amor es lo más importante que tenemos en la vida”.

Uno de los ejercicios del taller consistía en abrazarse, sencillamente abrazarse con alguien que estuviera cerca y a quien no conociéramos, “un abrazo largo, porque el abrazo consiste en aprender a dar y recibir al mismo tiempo, y médicamente, un abrazo nos ayuda a reducir la presión arterial y a controlar el estrés. Hay que proyectar todo tu sentimiento, dar todo tu ser a la otra persona”.

Explicó también un experimento, “si los científicos hacen experimentos siempre, y les pagan por ello, ¿por qué nosotros no podemos hacerlo? Durante un mes sean miserables, siéntanse miserables, pero tomen nota de todo lo que sientan. Y al mes siguiente, sean felices todo el tiempo, los más felices del mundo, y tomen nota. Ya después ustedes decidan qué mes les gustó más”.

Explicó que es importante reír, reír siempre, y sobre todo contagiar a los demás con esa risa, “por ejemplo, haciendo fila en un banco, salir con un sombrero gracioso a la calle. La vida es divertida, no hay que esperar a que sean vacaciones para divertirnos”, manifestó.

Sobre su labor, Adams recordó que en una ocasión se dio cuenta que vestido de payaso, “en el hospital, conseguía más amor de parte del personal y los pacientes. La risa puede curarlo todo, y es importante saber que si una persona puede tener esos sentimientos, entonces otra también”, añadió.

Finalmente, después de bailes, abrazos, carcajadas, alfombras humanas, personas convertidas en muebles como tazas de baño, Adams compartió algunas de sus máximas para poder alcanzar la felicidad y transmitirla a otros:
  • El miedo y el aburrimiento son terribles.
  • La soledad mata, es importante tener un amigo.
  • Aunque un amigo muera, sabemos que sigue ahí.
  • Se trata de quererse unos a otros.
  • Si tienes un cerebro, no puedes aburrirte.
  • El aburrimiento es una agresión contra la vida.
  • Antes de sentir miedo agrúpate, busca la seguridad que te brindan otras personas.
  • Los padres de familia deben poner el ejemplo a sus hijos y apagar la televisión.
“La estrategia del amor son los abrazos, y nosotros elegimos ser felices. Yo soy nada comparado con el mensaje”, concluyó Patch Adams.

martes, 16 de julio de 2013

¡Sin lechuga, no hay ensalada!

El origen de la lechuga no parece estar muy claro, aunque algunos autores afirman que procede de la India, pero los botánicos coinciden en que existe un seguro antecesor de ella, que es la “Lactuca scariola”, que se encuentra en estado silvestre en la mayor parte de las zonas templadas.

Aunque es una de las hortalizas de mayor consumo y la base de toda ensalada, la lechuga no tiene un gran valor alimenticio, en general provee una pequeña cantidad de fibra, algunos carbohidratos, un poco de proteína y una mínima cantidad de grasa, indicó el nutriólogo Eduardo Sierra (*).
 
Sin embargo, al ser baja en calorías es ideal para que se integre a la dieta de las personas que quieran estar en forma, ya que al consumirla con otros ingredientes como pollo, jitomate, jamón, etcétera, ayuda a que la saciedad sea rápida.
 
El especialista señaló que la frescura de la hortaliza se debe a su alto contenido de agua, el cual es de entre 90% y 95% del vegetal, y explicó que uno de los usos de la lechuga es como un ansiolítico natural, ya que se ha demostrado que las infusiones de sus hojas relajan y facilita el buen dormir.
 
Comentó que las partes de la lechuga que tienen más nutrientes son las hojas exteriores, donde abunda el hierro y la vitamina C, por lo que “al comer ensaladas de corazón de lechuga, en sí, no se consumen nada de nutrientes”.
 
Entre las vitaminas que contiene la lechuga están la A, C, E, B1, B2 y B3, y minerales como el fósforo, hierro, calcio y potasio.
 
Indicó también que depende del tipo de lechuga que se consuma, son su tipo de nutrientes, las “orejonas” son las que contienen mayor cantidad de hierro, mientras que las del tipo “francesas”, es decir las redondas de hojas blandas, son las más pobres de nutrientes.
 
Variedades según el gusto

Hay cuatro tipos principalmente:
 
Iceberg: semejante a la col; carece casi por completo de sabor, pero goza de textura crujiente y es fácil cortarla finamente. Es la variedad más habitual en las regiones donde no se da naturalmente, puesto que puede cultivarse en tanques hidropónicos.
 
Romana o orejona: son menos gruesas que las de la variedad anterior, aunque su grosor también es considerable.
 
Francesa: redonda, sus hojas son finas y su textura es blanda; su sabor es sutil al tiempo que intenso, es denominada también como "Boston".
 
Batavia: similar a la francesa, aunque su follaje es suelto y rizado, además de que su textura al masticarla  es mantecosa.
 
En conclusión, indicó Sierra, “aunque la lechuga provee de poca cantidad dichos nutrientes, la constancia de su consumo hace que sea benéfica”.
 
Datos a considerar 
La composición nutricional de 100 g de lechuga según datos de la FAO son:
 
Calorías 18 Kcal
Agua 94 gr
Proteína 1.30 gr
Grasa 0.30 gr 
Carbohidratos 3.50 gr 
Fibra 1.9 gr
Calcio 68 mgr
Hierro 1.40 mgr
Fósforo 25 mgr
Vitamina C 18 mgr
 
En cuanto a investigaciones; el Instituto Politécnico Nacional trabajan en vacunas a partir de la modificación genética de cloroplastos de lechuga, para prevenir enfermedades como papiloma humano, dengue, diabetes tipo e inmunodeficiencia humana.
 
Fuentes:
(*) Eduardo Sierra
Nutriólogo por la UAM Xochimilco
Tel: 5518 381645 y 5650 3048
 
(**) Historia
Portal de la región de Murcia en España
http://www.regmurcia.com/
 
(***) Valor nutrimental
Portal de la FAO
http://www.fao.org

martes, 9 de julio de 2013

¿Por qué duelen las muelas del juicio?

Las muelas del juicio son las últimas que salen, y su proceso es doloroso debido a que su “erupción” es diferente a la de los demás dientes, y esto puede causar infecciones, dijo a SUMEDICO la doctora Eva de la Rosa (*), especialista en ortodoncia lingual.
 
Los principales problemas que provocan las muelas del juicio son mucho dolor, ya que como su brote es horizontal y no vertical, empuja a los otros dientes y puede causar infecciones, porque los restos de comida pueden quedar atrapados entre las muelas, o bien en la bolsa que
las cubre, siendo difícil alcanzarlos con el cepillado de dientes.
 
“Al venir en mala posición, se inflama la parte trasera de la dentadura, que es la zona retromolar, provocando dolor, así que es necesario extraerlas con cirugía, porque muchas veces son ‘muelas del juicio incluidas’, y vienen insertas en el hueso”, explicó la doctora.
 
Señaló también que las muelas del juicio deben cumplir con su función normal, no obstante, señaló que debido a que no existe una estimulación de la masticación de alimentos duros, existe una tendencia a que las muelas del juicio desaparezcan.
 
“Inclusive hay gente que ya no tiene muelas del juicio, se cree que alrededor del 3% de la población mundial ya no las presenta, y esto se debe a que hemos ido cambiando nuestra alimentación por cosas más simples de masticar, algunas molidas o blandas, y esto no nos estimula el crecimiento de las muelas, por ello, por evolución, desaparecen”, indicó.
 
Extracción necesaria
Al referirse a las muelas incluidas, que vienen dentro del hueso, la doctora Eva de la Rosa manifestó que es necesario que se extraigan, ya que existe un alto riesgo de desarrollar no sólo quistes, sino llegar a extremos de padecer cáncer bucal.
 
“Esto es muy importante, para evitar complicaciones, así es que si vienen las muelas del juicio sin espacio, lo recomendable es extraerlas”, dijo la especialista.
 
Señaló que el proceso con estas muelas, cuando no se extraen, es que permanezcan más tiempo en donde no deben estar, por su mala posición, y el alimento que se introduce entre ellas y los demás dientes, o bien en la bolsa protectora, fomenta la aparición de bacterias e infecciones que deberán tratarse con antibióticos antes de poder extraer la muela.
 
“Es fácil saber cuando es necesario extraer una muela del juicio, ya que durante la ortodoncia se detecta la mala posición, gracias a una radiografía panorámica”, explicó.
 
Finalmente, señaló que sacar las muelas del juicio es necesario solamente si éstas están creando alguna molestia, porque también hay casos en los que las muelas salen correctamente, tienen espacio y se acomodan, por lo que no es necesario intervenir.
 
“Aún hay personas que tienen dientes y huesos grandes, en los que las muelas del juicio caben perfectamente. Lo que sí recomiendo es que acudan a revisión periódica con su dentista, para descubrir a tiempo si las muelas del juicio vienen saliendo de forma correcta o no, y entonces haremos la extracción”, concluyó.
 

viernes, 5 de julio de 2013

Frida y su lucha contra las enfermedades

Julio es sin duda el mes de Frida Kahlo, este sábado se cumplen 106 años de su nacimiento y el día 13 se un año más de su fallecimiento. Rodeada por la tragedia, la vida de la pintora mexicana que ha cautivado con su arte en todo el mundo, estuvo marcada por el dolor, por la enfermedad, el amor y desamor.

Dada su precaria salud física, era evidente que la de Frida no sería una vida muy larga, tomando en cuenta que desde la infancia padeció diversas enfermedades que no le permitieron tener el desarrollo normal de una niña, algo que, aunado al accidente que sufrió en 1925, terminó por agotar un cuerpo pasado por el sufrimiento, pero al mismo tiempo detonó su genio como artista.

Infancia difícil y gusto por el boxeo

A los seis años de edad, Frida fue diagnosticada con poliomielitis, por lo que tuvo que permanecer en cama hasta nueve meses mientras se recuperaba, debido a diversas enfermedades, lesiones, operaciones y accidentes derivadas del mismo padecimiento.

No obstante, tras esos nueve meses de sufrimiento, la poliomielitis dejó una secuela permanente, y es que la pierna derecha de Frida adelgazó más que la izquierda, pero, como parte de su rehabilitación, su padre la animó a practicar deportes como el boxeo, esto de acuerdo con la biógrafa Hayden Herrera,que escribió el libro “Frida a Biography of Frida Kahlo” en 1984.

Inclusive, dentro de la misma obra se refiere que, si bien la relación de Frida con su madre era más bien ambivalente, con su padre era más cercana, al grado que él se involucró en la rehabilitación de su hija, estrechando su relación.

Lamentablemente, debido a este problema, Frida no pudo convivir mucho con otros niños ni desarrollarse como una niña normal, habiendo sido una niña solitaria, algo que de alguna manera llegó a mostrar en sus cuadros posteriormente.

El accidente

Posteriormente, a los 18 años de edad, en 1925, Frida se vio envuelta en un accidente de tranvía que afectó aún más su cuerpo y su salud en general, ya que se fracturó la columna vertebral en tres partes y el pubis en tres, además, tuvo once diferentes fracturas en su pierna derecha, se dislocó el pie derecho, descoyuntó su hombro izquierdo y un tubo del autob´pus en el que viajaba la atravesó por la cadera izquierda, saliendo el otro extremo por la vagina.

Para contrarrestar ese conglomerado de fracturas, y adecuándose a la medicina de entonces, Frida sufrió mucho al someterse a 32 operaciones, además de utilizar corsés de yeso y otras clases de “mecanismos de estiramiento” como parte de sus terapias.

En 1953 se organizó en México la primera exposición del trabajo de Frida Kahlo, no obstante, ésta sería con la ausencia de la pintora, cuya salud era precaria y debía permanecer en cama, sin embargo, la artista llegó a la exposición en una ambulancia acondicionada y su cama fue colocada en el centro de la galería, en donde platicó y bebió en compañía de sus amigos, colegas y admiradores.

Lamentablemente, fue en ese mismo año que le amputaron una pierna a causa de una gangrena, algo que, de acuerdo con algunos biógrafos, como Raquel Tibol, autora del libro “Frida Kahlo. Über ihr Leben und ihr Werk”, la hundió en una profunda depresión que, a su vez, la orilló a intentar suicidarse.

En las anotaciones de su diario, fechadas en 1954, Frida Kahlo relataba las dolencias físicas y psicológicas que la aquejaban, y señalaba que hasta entonces no se había quitado la vida, a pesar de desearlo, debido a Diego Rivera y a la “vanidad” de creer que ella le hará falta.

Finalmente, Frida Kahlo falleció en 1954, siete días después de su cumpleaños número 47,sin que se le realizara ninguna autopsia.

Quizás fibromialgia

Recientemente, especialistas en fibromialgia, señalan que si bien en aquel entonces no pudo haber sido diagnosticada con dicha enfermedad, la sintomatología y las manifestaciones como dolor crónico y fatiga extrema, retratadas por la misma pintora en algunos de sus cuadros, delataban la presencia de fibromialgia postraumática, derivada del accidente que sufrió en su adolescencia.

De acuerdo con la Sociedad Valencia de Reumatología, al realizar una nueva revisión al expediente clínico de Frida Kahlo, que fue publicada en la revista Arthritis & Rheumatism (Vol. 43, nº3), del año 2000, se sugiere que la verdadera causa del padecimiento crónico de Frida fue una fibromialgia postraumática. (Redacción SUMEDICO)