Para comprobarlo, los expertos
de la Facultad de Salud y Ciencias Médicas siguieron a 60 hombres
daneses con sobrepeso moderado en sus esfuerzos por conseguir una mejor
figura, durante tres semanas.
El 50% de ellos se ejercitarían
una hora al día y el grupo restante durante media hora, y luego de la
evaluación al final del tiempo de estudio, encontraron que quienes
hacían media hora de ejecicio lograron reducir 2.6 kilos, mientras que
quienes hicieron una hora solo 2.7.
De acuerdo con Mads Rosenkilde,
uno de los autores del estudio, esto ocurrió porque ejercitarse durante
menos tiempo da la ventaja de que se queman más calorías por minuto
porque toda la energía se concentra en ese periodo corto y el ejercicio
es más enérgico que en quienes lo hace por un periodo más largo.
Y podría ser que al ejercitarse
más, la necesidad de comida fuera mayor, y por lo tanto se estuvieran
ingiriendo más calorías. (Europa Press) www.sumedico.com
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