Adolescentes que hacen ejercicio, más felices

Una investigación realizada en Sindey, Australia demostró que los adolescentes que participan en más actividades físicas de moderadas a vigorosas al aire libre, tienen mejor salud y funcionamiento social que quienes pasan horas frente a televisión y computadora.

Durante el estudio la Universidad de Sídney se analizó a jóvenes que pasaban en total un promedio de 3.3 horas al día jugando videojuegos, viendo televisión o realizando otras actividades sedentarias, frente a apenas 2.1 horas de actividad física.

Dentro de las investigaciones realizadws ase encontró que los padres de los jóvenes en realidad brindaban poca motivación a sus hijos para realizar otras actividades tales como las físiscas.

Bamini Gopinath, investigadora principal del Instituto de Investigación Médica Westmead Millenium de la universidad."Los padres deben tener en cuenta el hecho de que la actividad física al aire libre es beneficiosa para la salud y bienestar generales de sus hijos, y deben intentar limitar el tiempo que sus hijos pasan frente a pantallas", explicó.

El estudio advierte aumentar la actividad física y reducir el tiempo frente a las pantallas "sería beneficioso" para los adolescentes, señaló Gopinath, y añadió que "el impacto de las conductas persiste a largo plazo".

En un hallazgo que no sorprende, pasar más tiempo leyendo y haciendo tareas se asoció con un mejor rendimiento escolar.

Los adolescentes más activos tenían puntuaciones significativamente mejores relacionadas con el funcionamiento social, o con llevarse bien con sus compañeros. Los adolescentes que "hacían ejercicio raras veces" eran más propensos a reportar "sentimientos de soledad y timidez".

"Una mejor comprensión de estas relaciones debe ayudar en el desarrollo de intervenciones para fomentar el bienestar general entre los adolescentes", concluyeron los autores del estudio.
Otro experto aseguró que los hallazgos no le sorprendían.

"Tiene sentido que los niños que salen al aire libre, juegan deportes y corren por ahí se sientan mejor que los que se quedan sentados solos frente a una pantalla", apuntó el Dr. Michael Rich, director del Centro de Medios y Salud Infantil del Hospital Pediátrico de Boston.

Advirtió contra una "interpretación excesiva" de los resultados, porque otros factores no observados en el estudio "podrían tener más influencia". Por ejemplo, señaló que el estudio no mostró si algunos de los adolescentes evitaban los deportes al aire libre porque tenían una peor salud inicial.
Pero "vale la pena prestar atención" a estos hallazgos, afirmó Rich.

De acuerdo con el estudio se comprobó tambien que los niños que pasan su tiempo "corriendo por ahí al aire libre" y jugando deportes "no solo tienen una mejor salud física, sino que también una mejor salud social, porque aprenden a resolver las situaciones con otros adolescentes", planteó.

"El estudio concluye que existen más datos objetivos que respaldan lo que mamá siempre nos decía, 'sal a jugar', lo que prueba que mamá tenía la razón", añadió Rich.